Что же такое психотерапия? В каких случаях она может помочь?
Термин «психотерапия» происходит от слов psycho — душа и therapy — лечение, то есть дословно означает «лечение души».
Это психологическое лечение душевных недугов, основанное на глубоком межличностном общении с пациентом. По сути своей, это беседа, предоставляющая пациенту возможность рассказать о своих переживаниях, выразить эмоции, понять, в чем же основная причина происходящего и найти выход. Но эта беседа существенно отличается от обычного общения, её основная цель — помочь пациенту.
В психотерапии существует несколько различных направлений аналитическая, гештальт-терапия, поведенческая, когнитивная, гуманистическая терапия, телесно-ориентированная терапия и др., со своим теоретическим подходом и разработанными на его основе методиками. Как правило, психотерапевт выбирает определенный прием или их комбинацию исходя из наибольшей эффективности для данного пациента.
Психотерапия начинается с создания поддерживающей атмосферы, установления контакта с пациентом, чтобы он мог почувствовать себя свободно, открыто выразить свои чувства. В ходе психотерапевтического взаимодействия человек освобождается от неверных интерпретаций, деструктивных мыслей, подавленных эмоций. Он обучается более реалистично воспринимать себя и окружающих, и в соответствии с новым восприятием выбирать ранее не свойственные, более эффективные способы поведения.
Психотерапия может помочь
— справиться с последствиями перенесенных психологических травм, стрессов, переживанием утраты близкого человека, выйти из кризисной ситуации,
— избавиться от психосоматических заболеваний, таких как вегето-сосудистая дистония, гипертония, избыточный вес, гастрит и пр.
— обрести душевное равновесие и определить жизненные цели и приоритеты.
Психотерапия — это также и способ саморазвития и личностного роста. Стремление к внутреннему равновесию, гармоничным отношениям с окружающим миром, физическому и психическому здоровью изначально присуще каждому человеку и помощь психотерапевта позволит достичь этих целей быстрее и эффективнее:
— как изменить свое поведение в конкретных обстоятельствах, чтобы достичь успеха?
— как обрести уверенность в себе и своих силах?
— как построить взаимоотношения, избежать конфликтов с близким человеком?
— как определить приоритеты, найти внутренние резервы для преодоления препятствий и справиться с подавленным состоянием?
Именно в этих случаях обращение к психотерапевту — оптимальный выбор.
Психологический Центр на Волхонке работает без выходных дней
с 10 до 22 часов вечера.
Адрес Психологического Центра на Волхонке:
Москва, Волхонка, 6/5.
Психологи, психотерапевты и другие специалисты
Психологического Центра будут рады помочь вам!
