Ответы психологов на Ваши вопросы

Проблемы детей и подростков, в решении которых поможет психолог:

• несносное и непонятное упрямство
• необоснованная или гипертрофированная агрессия
• неумение проявить себя, робость, зажатость, стеснительность
• “бестолковость” (отсутствие мотивации к обучению)
• снижение настроения (в том числе плаксивость, ворчливость, раздражительность, злость)
• неумение наладить отношения со сверстниками
• снижение работоспособности, быстрая утомляемость
• заниженная самооценка
• кризис переходного возраста (подростковый кризис)
• отсутствие целей и интересов, “паралич воли”
• “плохая компания” (участие в социально-опасных группах с девиантным поведением)
• игровая/интернет зависимость
• дефицит внимания, плохая память
• гиперактивность
• патологическая лживость
• воровство
• неудовлетворенность собственной внешностью (проблема подростков)
• детские неврозы (заикание, тики, энурез, энкопрез, нарушение сна и так далее)
• детские страхи
• истерики
• снижение успеваемости
• повышенная болезненность или травматизм

Рекомендуем вам специалистов: Максим Прохоров, Наталья Семенова, Алла Бердникова

Сообщаем родителям, волнующимся за своих малышей раннего возраста (до трех лет), что детский психолог – это не врач, и, в отличие от врача, он работает с детьми в возрасте строго не менее двух с половиной лет (желательно – от трех лет).

Однако родители совсем маленьких детей могут обратиться к нам без ребенка, чтобы получить консультацию о том, как правильно себя вести, как нужно (или не нужно) реагировать на появившиеся проявления характера ребенка, как желательно общаться именно с таким ребенком в различных случаях и ситуациях, что конкретно значит его поведение, и что таким образом (через поведение) он пытается сообщить своим родителям – психолог ответит на любые Ваши вопросы.

В нашей частной практике мы часто сталкиваемся с тем, что у родителей возникает вопрос, нужна ли ребенку помощь специалиста, или с ребенком вообще все хорошо? Ведь возможно, что те психологические особенности и проблемы развития, которые Вы замечаете у своего ребенка, нормальны для детей его возраста? Найти ответ на такой вопрос самому непросто. В таких случаях мы рекомендуем прийти на диагностическую консультацию, потому что любые задачи решаются быстрее, если они находятся в начальной стадии. Нередко родители сами могут заниматься с ребенком и помочь ему справиться с проблемами, но для этого надо знать, что делать и как делать – детский психолог даст Вам необходимые рекомендации.

Если же с Вашим ребенком все хорошо, консультация все равно будет полезна – Вы получите квалифицированную точку зрения и реальную помощь: узнаете особенности своего ребенка; поймете, в каком направлении должно идти развитие Вашего ребенка в ближайшее время для лучшей реализации его способностей и наклонностей; узнаете, как сформировать хорошее отношение ребенка к себе и к близким людям (в том числе – к родителям); получите важные рекомендации по оптимальным способам общения со своим ребенком, чтобы он слышал родителей и уважал их (формирование родительского авторитета); а также получите профессиональные ответы специалиста на любые интересующие Вас вопросы.

Иногда родители спрашивают, к кому именно лучше записаться при определенной проблеме или конкретном возрасте ребенка. Мы всегда рекомендуем выбирать того психолога, который Вам нравится, так как все специалисты нашего Центра обладают нужной квалификацией и большим опытом практической работы, чтобы быть полезными и Вам, и Вашему ребенку/подростку. Дети (подростки) – одновременно и самая большая радость для родителей, и источник их самых больших тревог и волнений. Часто родители жалуются на неуспеваемость в школе, на слишком сильную компьютерную зависимость, на непослушание, сниженный тонус или болезненность, застенчивость или замкнутость, неумение постоять за себя, или наоборот – несносное упрямство, необоснованную агрессию, максимализм в отвержении подростком жизненных ценностей родителей. Переживания родителей, если их ребенок попал в дурную компанию, также находятся в центре внимания, так как очень трудно справиться с такой сложной ситуацией без внешней помощи специалиста.

Подростковый возраст – нелегкое время как для самого ребенка, так и для всей семейной системы. Помощь психолога родителям и самому подростку в это время поможет снизить “накал страстей”, наладить контакт и установить диалог с подростком – а это самое главное! И тогда многих неприятностей подросткового возраста – таких, как курение и наркотики, “плохие друзья” и одержимость компьютерными играми – можно избежать. Но не стоит ждать, пока неприятности произойдут. Если ещё никаких явных, внешних признаков неблагополучия нет, но уже есть сомнения и волнения, есть беспокойство и ощущение возрастающей дистанции, психологического отчуждения между вами и ребенком, не игнорируйте эти сигналы.

Если задача детского психолога – помочь ребенку гармонично развиваться, то его задачей при работе с подростком становится помощь в адаптации. Подросток одновременно воюет за независимость от родителей и отчаянно нуждается в родительских теплоте и понимании. И помощь состоит в обучении всех членов семьи новым отношениям на основе взаимного уважения и понимания. Тогда нужна совместная консультация семейного психолога по детско-родительским отношениям – когда проблемы существуют во взаимопонимании, или во взаимоотношениях родителей и детей, когда утрачен родительский авторитет или утерян контакт, но достаточное для совместной психологической работы доверие ребенка/подростка к родителю сохранилось.

На диагностической консультации/приеме детского психолога происходит:

• выявление психологических особенностей ребенка/подростка;
• определение соответствия психических функций и психологического развития ребенка/подростка возрастной норме;
• существующие и возможные в будущем психологические проблемы ребенка/подростка и информирование родителей о способах их устранения;
• определение зоны ближайшего развития ребенка/подростка;
• определение уровня психологической готовности ребенка к школьному обучению/нахождению в детском саду;
• определение уровня психологической готовности подростка к самостоятельной жизни.

Кроме того, Вы можете задать психологу любые вопросы о Вашем ребенке/подростке и получить ответы квалифицированного специалиста. Тем более, что все, что бы ни происходило с личной жизнью каждого из родителей, так или иначе касается всей семьи. Естественно, это сказывается и на детях. Ребенку практически невозможно самостоятельно осознать, что же его беспокоит, и обратиться ко взрослым за помощью. Подросток может замкнуться и уйти в себя или в асоциальную группу, демонстрируя протестное поведение. Если вовремя не заметить проблему, скорее всего, она останется с маленьким человеком и в его взрослой жизни. Ведь недаром подавляющее большинство эмоциональных травм, оказывающих влияние на характер взрослого человека, приходится именно на детский возраст. Эти проблемы ребенка и подростка поможет увидеть диагностическая консультация.

Психологическое консультирование родителей с детьми и подростками направлено на:

• формирование эффективной коммуникативной модели родители-ребенок;
• коррекцию внутрисемейной коммуникативной модели в соответствии с возрастными психологическими особенностями ребенка;
• адаптацию семьи и ребенка к кризисным ситуациям (поступление в школу/детский сад, смена школы, переезд на новое место жительства, развод родителей, рождение второго ребенка, смерть близких, переходный возраст подростка);
• выявление психологических проблем в семье, влияющих на отношения с ребенком и формирование личности ребенка или подростка;
• выработку способов решения проблем и улучшение взаимоотношений родителей и детей;

Особенности работы подросткового психолога с детьми и их родителями:

Причиной индивидуальной работы психолога с подростком может быть переходный возраст: очень часто на первом этапе психолог может оказать помощь подростку только на индивидуальной консультации, без родителей. Безусловно, что перед тем, как начать работать с подростком, психолог обязательно обсуждает с родителями те задачи, которые нужно решить на консультации в результате психологической работы с ребенком. В этом возрастном периоде (кризиса подросткового возраста) нередко возникают конфликты, теряется контакт, и нет достаточного доверия родителям для того, чтобы вести совместную работу.

Мы просим родителей набраться терпения, поскольку подросток – это уже практически сформированная личность со своими взглядами на жизнь, со своим отношением к людям, со своими установками и представлениями о мире, со своими, отличными от родительских, интересами, желаниями и потребностями. Подросток – это маленький взрослый, который требует не только и не столько любви и заботы (как ребенок), сколько уважения. Подросток нуждается в признании его ценностей и понимании и принятии его точек зрения. Он считает себя равной родителям личностью, и хочет, чтобы родители с этим считались. И если не увидеть “маленького” взрослого человека в бывшем ребенке сейчас, в подростковый период, в будущем можно на всю жизнь потерять близкий контакт и хорошее отношение своих выросших детей.

Подростковый или семейный психолог помогут Вам в том, чтобы этого не случилось, чтобы Вы преодолели свой собственный кризис – кризис родителя, который больше не может единолично решать за своего бывшего ребенка – а теперь подростка – как ему лучше жить, каких людей выбирать для общения и дружбы, к чему стремиться, где учиться, с кем строить отношения. Всегда приходит период, когда подросток вырос, и надо его отпустить в большую и самостоятельную жизнь!

Просим Вас обратить внимание, что первая консультация может длиться до 2-х часов по Вашему желанию, однако при консультации психолога имеется в виду обычный астрономический час 60 минут, при консультации врача-психотерапевта или сексолога имеется в виду психотерапевтический час – 50 минут.

Первая консультация может длиться больше часа, но только при наличии свободного времени у специалиста и только по Вашему желанию. Мы стараемся составлять расписание психологических консультаций таким образом, чтобы возможность продлить встречу у Вас была, но это не всегда возможно. Поэтому будет намного лучше, если Вы предупредите, что Вам нужно больше одного часа, если Вы заранее знаете об этом.

Первая консультация врача-психотерапевта длится 50-60 минут. К сожалению, за редким исключением, у Центра нет возможностей предоставить дополнительное время – расписание приемов врачей достаточно плотное. Поэтому, если Вы знаете, что Вам нужно больше времени, пожалуйста, предупредите об этом администратора, когда будете звонить нам и записываться на прием.

На первой семейной консультации одного часа обычно не хватает даже для того, чтобы высказаться самим членам семьи, особенно, если вы раньше никогда не обращались к семейному психологу. А консультация проводится для того, чтобы вы получили не только мнение специалиста по вашей проблеме, но и определенный результат. Поэтому желательно иметь возможность продлить первую консультацию хотя бы до полутора часов. Но, если вы рассчитываете на один час, консультация семейного психолога будет “укладываться” в эти рамки. Что же касается консультации сексолога, запись на первичный прием возможна минимум на полтора часа – 90 минут. Проблемы сексуальной сферы семьи требуют определенного сбора “анамнеза” отношений, и сделать за 50 минут консультации обоснованные выводы психотерапевт-сексолог не сможет, тем более, дать на этом приеме рекомендации по способам решения возникших проблем.

Консультация детского или подросткового психолога практически всегда имеет продолжительность один час, но в редких случаях продлевается на 10-20 минут, особенно, если специалист работает с детско-родительскими отношениями, а не только с психологическими проблемами ребенка.

Консультация психолога по проблемам бизнеса, консультация психолога по вопросам имиджа и консультация психолога-профконсультанта длятся обычно от полутора до двух часов. Здесь надо отметить, что формат консультаций краткосрочный: как правило, для решения поставленной задачи хватает одной-двух консультаций. Гораздо реже, как максимум, нужно пять-шесть встреч с психологом соответствующей специализации для достижения поставленной цели.

Иногда все мы попадаем в тяжелые жизненные ситуации, и тогда – особенно, если ситуация очень травматична или длилась достаточно долго – мы можем оказаться в тяжелом состоянии душевной боли, депрессии, разочарования, апатии, безнадежности, повышенной тревоги или отчаяния. В таком состоянии невозможно полноценно жить и работать, кроме этого, если психологические проблемы оставлять без внимания, может пострадать и физическое здоровье.

С помощью психотерапевта мы можем существенно облегчить свое тяжелое эмоциональное состояние, а также изменить к лучшему свою жизнь. Нас начинает интересовать окружающий мир, отпускает беспокойство и тяжелые мысли, появляется интерес к другим людям, работоспособность, нам хочется включаться в активную деятельность. Помощь врача-психотерапевта необходима человеку в сфере психического здоровья также, как и при любом другом заболевании, если человек не чувствует себя здоровым (не чувствует себя хорошо). Если мы говорим о психотерапии, это совсем не значит, что обязательно нужны лекарства – но значит, что обязательно нужна помощь хорошего доктора.

Все наши психотерапевты имеют высшую квалификационную категорию либо ученую степень и окажут Вам квалифицированную профессиональную помощь. Кроме того, они внимательно отнесутся к Вам, помогут и поддержат Вас, если Вы в этом нуждаетесь, разъяснят, что с Вами происходит, дадут рекомендации.

Психотерапевт в Психологическом Центре на Волхонке – это не только доктор. Все врачи нашего Центра имеют дополнительное психологическое образование и могут также поговорить о любых Ваших внутренних вопросах и помочь в проблемных ситуациях личной и семейной жизни, как и психологи.

Мы имеем медицинскую лицензию в области психотерапии, сексологии, неврологии, функциональной диагностики и психиатрии-наркологии. Но наш Центр – это, в первую очередь, психологический центр. В Центре вы можете получить консультацию специалиста-психолога, врача-психиатра, психотерапевта и сексолога. Все врачи-психотерапевты имеют два действующих сертификата – по психотерапии и по психиатрии, но мы не ведем прием по психиатрическому, наркологическому и неврологическому профилю, мы оказываем только услуги психологического консультирования, медицинской и немедицинской психотерапии. При этом наши врачи имеют достаточную квалификацию, чтобы увидеть проявления психиатрической болезни, проконсультировать человека или его родственников, дать рекомендации и предложить возможные варианты лечения в других государственных или коммерческих центрах и клиниках.

Все наши врачи с медицинским образованием, не являющиеся психологами – врачи-психотерапевты и сексологи – прошли специальное обучение и имеют достаточно знаний в области психологии, чтобы оказывать людям, обратившимся к нам, в первую очередь, психологическую помощь на высоком профессиональном уровне. При необходимости врач-психотерапевт или врач-сексолог временно может назначить поддерживающую лекарственную терапию. Но это делается только в тех случаях, когда психически здоровый человек попал в тяжелую жизненную ситуацию, вызвавшую временное ухудшение психического или психологического состояния настолько, что без лекарств ему трудно вернуться к нормальной жизни, либо это займет очень много времени.

Обычно перед тем, как обратиться к семейному психологу, мы пытаемся решить проблемы сами, пытаемся объяснить друг другу, почему нас не устраивают отношения в семье, что мы хотим друг от друга, как это важно нам, но понимания не добиваемся. Семейные отношения от этого часто только ухудшаются. Иногда мы прибегаем к помощи друзей, родителей или родственников, но и их советы далеко не всегда помогают. Исчерпав все другие способы, мы приходим к психологу, ожидая панацеи. Мы считаем, что сейчас должно произойти чудо – после консультации психолога отношения сразу восстановятся, и мы заживем снова счастливой семейной жизнью. Что у психолога есть волшебный совет для каждой семьи, ответы на все вопросы, набор всесильных рекомендаций, исполняя которые мы уже сегодня вечером станем жить хорошо.

Почему-то нам не приходит в голову, что отношения складывались годами, конфликты и упреки множились месяцами, мы провели вместе столько времени, не сумев изменить ситуацию – а человек, совсем с нами пока еще не знакомый, легко решит все проблемы за один прием – он ведь профессионал! Сколько сил и времени было нами потрачено, чтобы семейные отношения стали такими, какие они есть – то есть, зашли в тупик – а психолог изменит все это за одну консультацию???

Чтобы в результате произошли изменения, надо работать на эти изменения, надо организовать процесс с целью достижения результата, и этот процесс требует времени и усилий участвующих в нем людей, как и любой другой процесс. Нельзя построить дом за один день, нельзя родить ребенка за один месяц, нельзя получить высшее образование за один год. Точно так же нельзя построить новый тип семейных отношений за пару часов, изменить свои привычки и чувства в отношении партнера, научиться по-другому обращаться друг с другом. Чтобы поменять отношения в семье требуется, во-первых, терпение, во-вторых, желание слышать другого, в-третьих, желание что-то поменять не столько в своем партнере, сколько в себе самом.

Иногда супруги предпочитают так решать свои семейные проблемы в отношениях: психолог приезжает к ним на дом. В этом случае обычно стоимость часа работы спциалиста значительно увеличивается. А при выезде за пределы Москвы, к стоимости консультации обычно еще прибавляется какая-либо сумма за время в дороге – вроде бы это очень выгодно для психотерапевта, но… Специалисты нашего Центра не работают с выездом на дом, так как такая форма консультирования семьи является крайне нежелательной – поэтому мы ее не рекомендуем, несмотря на высокую цену. И мы объясним ниже, почему.

Во всех профессиональных этических кодексах психологов Вы сможете прочесть, что консультация семейного психолога, проведенная на личной территории психолога или личной территории клиента (на дому, в офисе, на даче или в любом другом подобном месте) будет гораздо менее эффективной, чем консультация, проведенная в условиях психологического центра или специализированного психологического кабинета. И уж совершенно недопустимо вести работу с семьей в кафе, ресторане или другом общественном месте! Это правило общее, оно относится и к индивидуальной консультации психолога также. Для такой позиции есть очень много оснований, которые Вам сможет объяснить специалист уже на консультации, ответив на все Ваши дополнительные вопросы. Здесь мы подробно расскажем только об одном, самом распространенном из таких оснований.

Причиной вызова семейных психологов на дом чаще всего – в 90-95 процентах случаев – является нежелание напрягаться или тратить свое время. Супруги/партнеры обычно так и аргументируют свое нежелание приехать на семейную консультацию: “У нас очень мало свободного времени и мы хотим находиться в удобной для нас обстановке”. То есть, супруги готовы побольше заплатить, чтобы поменьше напрягаться. Такая позиция изначально не является хорошей для налаживания семейных отношений. Если человек не хочет напрягаться для решения проблем в своей семье до такой степени, что ему трудно выйти из дома и потратить время на дорогу до центра Москвы, то это уже о многом говорит. Сразу становится очевидно, насколько (не)важна для человека семейная проблема – ведь тот же самый человек спокойно и с удовольствием пойдет в тот же день в ресторан, кинотеатр или фитнес-зал, в гости к друзьям, наконец… но только не к психологу! То есть, время-то у человека есть, просто именно для этой цели – консультации семейного психолога – его почему-то и не хватает. Понять можно: решение проблем в семье – это совсем не отдых и удовольствие, а очень эмоционально затратная и тяжелая психологическая работа. Ведь сталкиваться с неприятными разговорами, претензиями и “разборками” с супругой/супругом так не хочется! Что нового он/она может сказать?.. Но хочется, чтобы проблема “как-нибудь сама исчезла”, или кто-то извне ее все-таки решил наконец (желательно с помощью волшебной палочки или хотя бы волшебной мантры) – досаждает и мешает жить семейная проблема! Ну ладно, пусть кто-нибудь приедет и позанимается с нами… Тем более так не хочется куда-то ехать в свободный день, и вероятность узнать снова что-то неприятное о себе тоже “не греет душу” – обвинять других гораздо легче, чем менять “себя-любимого”… И из кабинета не уйдешь на кухню попить чайку, покурить и “остыть” – сбежать некуда! Придется терпеть рядом партнера, разговаривать, выносить надоевшие или пугающие агрессию или слезы, находиться в постоянном контакте с неприятными чувствами и эмоциями… И при этом не только выражать накопившиеся за годы брака обиды, но и искать что-то хорошее в семейных отношениях! А ведь так не хочется… Зачем самому дискомфорт испытывать – и это за такие-то деньги! Вот пусть их и отрабатывает психолог – его вызвали, чтобы он решил проблему, наладил семейные отношения, вот пусть и налаживает, а не других заставляет!

Интересное замечание – люди приходят “сохранить семью и брак”, “избежать грозящего развода”, узнать, как “примириться с изменой одного из супругов”, при этом с откровенным нежеланием, и даже отвращением, говорят о том немногом хорошем, что еще осталось между ними, о той “маленькой искорке”, из которой еще может быть получится раздуть огонь взаимной любви.

А ведь на самом деле в кабинете психолога работать над отношениями придется в первую очередь самим членам семьи, вернее, каждому их них придется работать над собой – то есть их вклад в работу над их семейными проблемами будет не меньше, чем вклад специалиста-психолога. Хорошие профессиональные семейные психотерапевты знают, как дать партнерам возможность установить теплый контакт, найти взаимопонимание, где лежит источник взаимных упреков супругов, как избежать развода и простить измену, что надо делать, чтобы устранить мешающие улучшению семейных отношений моменты и так далее. Но это не консультация, на которой будут даны “советы семейного психолога”, это ваша совместная работа, в которой начинать надо с себя и менять надо себя, ибо изменить другого человека – партнера или супруга – даже если он хочет меняться, невозможно, только он сам может изменить себя! И никакой психолог, в том числе семейный, не совершит волшебства.

К сожалению, большинство семейных пар приходят к психологу выяснить, кто прав, а кто виноват; доказать, что именно он(она) – пострадавшая сторона; что причиной возможного развода и испортившихся отношений является другой; показать психологу, что он(она) “лучше” своего партнера; по максимуму обвинить другого (особенно в случае измены) и так далее и тому подобное. Но помочь может только реальное серьезное желание понять другого человека и действительно услышать его проблемы, его боль, его крик души! А как иначе можно сохранить брак и семью, как не довести дело до развода? Чудес не бывает! Приходите только в том случае, если у Вас действительно есть мотивация наладить хорошие семейные отношения. Однако мотивация есть тогда и только у тех пар, которые готовы чем-то пожертвовать из повседневных дел, чтобы найти время для главного. Ведь если налаживание хороших отношений в семье и устранение проблем в браке не главное для вас, то зачем вообще нужна консультация специалиста-психотерапевта? И проявлением этой мотивации является готовность потратить хотя бы часть своего времени и приложить некоторые собственные усилия, а не только заплатить деньги. Тогда и только тогда будет положительный результат работы, и поверьте – вы почувствуете его уже после первой консультации.

Если одной из основных семейных проблем является дисгармония в сексуальных отношениях – скорее всего, это значит, что существуют проблемы и в других сферах: нарушен эмоциональный контакт, плохое взаимопонимание, есть нечуткость друг к другу, пренебрежение или равнодушие. Обычно нарушения в сексуальной сфере – “лакмусовая бумажка” серьезных психологических проблем в семье.

Семейный психолог-сексологработает со всем комплексом вопросов, существующих в паре. Эмоциональный контакт между партнерами, их поведение по отношению друг к другу так же находятся в центре его внимания, как и сексуальные проблемы.

Конечно, психологическая работа ведется при учете того, что партнеры не всегда могут рассказать друг при друге о своих проблемах или претензиях. Вы можете быть уверены, что все, что Вы сообщили психологу или психотерапевту-сексологу в индивидуальном порядке, не будет известно Вашему партнеру.

Самые распространенные дисгармонии в сексуальных отношениях:

• угасание полового влечения;
• плохой эмоциональный контакт или проблемы в отношениях, препятствующие возникновению сексуального возбуждения либо получению сексуального удовлетворения;
• различия в сексуальном темпераменте;
• разные сексуальные потребности или привычки;
• различия во времени, необходимом для получения сексуальной разрядки;
• различия во взглядах на “нормальные” и “патологические” формы сексуального поведения;
• разное воспитание, культурные традиции или моральные ограничения и допущения в сексуальной сфере;
• неумение объяснить или донести какими-либо другими способами свои сексуальные желания или предпочтения до партнера;
• один из партнеров страдает мужскими или женскими расстройствами сексуальной сферы.

Психолог – специалист по имиджу и стилю поможет создать новый имидж или скорректировать существующий. Такие услуги оказывают многие центры, но это будет механической работой, если при этом учитываются такие важные личностные структуры, как психологический образ «Я», и цели и задачи человека, желающего изменить свой имидж – приоритетное направление имиджа – возможно, это цели бизнеса, социального престижа или внутреннего комфорта. И, если эта работа была проделана, только тогда можно осуществлять конкретные шаги:

• создание индивидуального имиджа с учетом особенностей Вашей фигуры, лица, особенностей движения (походка, осанка, жесты, мимика), особенностей голоса и речи, цветотипа;
• выбор фасонов, пропорций, силуэтов, деталей одежды и аксессуаров;
• определение стилевых решений, комфорта, экстравагантности и консерватизма;
• формирование гардероба;
• консультирование по подбору типа прически;
• консультирование по подбору макияжа.

В зависимости от цели формирования своего имиджа, для которой человек хочет его создать или изменить, а затем и использовать, будет ли это деловой имидж руководителя, менеджера, лидера определенной социальной группы или просто имидж, приносящий внутренний комфорт и уверенность в себе, психолог – специалист по имиджу и стилю определяет основное, приоритетное направление работы:

• самовозвышающий (имидж-комфорт) — создается для того, чтобы понравиться самому себе, повышает самооценку, уверенность в себе, настроение, улучшает самоощущение и даже физическое самочувствие;
• самоутверждающий (статусный) имидж — создается для повышения социального статуса и утверждения в социальной среде, повышает социальный успех и продвижение, порождает принятие со стороны значимой социальной группы:
• целевой (деловой или профессиональный) имидж — создается в связи с конкретными деловыми и профессиональными целями и позволяет быстрее достичь поставленных целей.

Программа консультации:

• Диагностика текущей ситуации, оценка Вашего профессионального опыта и компетенций.
• Понимание целей и задач поиска работы и развития карьеры.
• Разработка стратегии и определение методов поиска работы.
• Подготовка кампании по поиску работы.
• Подготовка резюме и сопроводительного письма.
• Подготовка к собеседованию с работодателем.

Результаты:

• Вы знаете, чего хотите, где и как это можно получить.
• Вы знаете, в какой области Вы наиболее компетентны и можете убедить работодателя в своих преимуществах.
• Вы подготовлены к тому, что происходит на собеседовании, и неожиданный вопрос не застанет Вас врасплох.
• Вы способны оценить, представляет ли данное место работы интерес для Вас.
• Вы быстро адаптируетесь на новом месте и сможете в кратчайшие сроки продемонстрировать работодателю правильность его выбора.

На консультации по работе и карьере с помощью психолога-профконсультанта, специально разработанных методик и тестирования Вы сможете определить черты характера, интересы и способности, позволяющие добиваться успеха в определенной профессиональной сфере. Мы согласны с тем, что самыми хорошими специалистами являются люди, которые любят свою работу и получают удовольствие от своей деятельности. И поэтому главная задача профориентации взрослого человека – это выбрать подходящую Вам специальность, сферу деятельности с учетом полученного образования, Вашего профессионального опыта, привычек и склонностей, и при этом обязательно найти и учесть зону Вашего комфорта на рабочем месте. Тогда и только тогда профессиональное продвижение и успехи в Вашей карьере будут гораздо более вероятны. Иногда, если это необходимо, психолог-профконсультант может посоветовать, какое дополнительное образование нужно для этого получить.

“Информации о составлении резюме, шаблонов и примеров написано так много, зачем же обращаться за помощью к специалисту? Я могу справиться самостоятельно!” – так рассуждает большинство ищущих работу людей. В ряде случаев это действительно так, но далеко не всегда. Ошибки при составлении хорошего, правильного резюме могут быть самыми разными и не всегда очевидными самому соискателю: завышенные требования, неверная оценка своей стоимости как специалиста, невнятно описанные опыт работы или обязанности, которые Вы исполняли на предыдущем месте работы, неумение верно расставить акценты, отметить свои достижения, а иногда и такие ошибки как неправильно сформулированная основная задача при написании резюме.

Наибольшие сложности возникают в случае наличия разнопланового опыта работы, желания кардинально сменить сферу деятельности, перерыва в стаже работы по специальности, наличия других “нестандартных” личных обстоятельств. Человек не знает, как правильно представить эту информацию работодателю, чтобы она не являлась препятствием для устройства на работу, как привлечь внимание к своим преимуществам.

Результатом невнимания к составлению резюме является то, что грамотные профессионалы своего дела, хорошие специалисты порой месяцами не могут устроиться на работу. Особо важное значение приобретает правильное написание резюме в условиях безработицы и экономического кризиса.

Если Ваше резюме не вызывает интереса, Вы не получаете откликов и просмотры резюме не приводят к приглашению на собеседование, тогда, наверное, стоит проконсультироваться со специалистом.

Чем же Вам сможет помочь психолог-профконсультант? Профессионально выявит и правильно структурирует информацию для резюме, исходя из поставленных целей поиска работы, исключит ненужные, излишние сведения, исправит допущенные ошибки. Выделит личные качества, полезные для желаемой позиции с точки зрения психологии потенциального работодателя. Стилистически и психологически верно составит описание профессионального опыта, навыков, достижений. И в результате Вы получите эффективное резюме, отражающее Ваши конкурентные преимущества на рынке труда. Результатом размещения такого резюме станет увеличение количества звонков от работодателей, больше возможностей выбрать подходящую Вам вакансию, преимущество по сравнению с другими кандидатами при приглашении на собеседование.

Составление резюме – это не просто грамотное заполнение соответствующих позиций, чтобы произвести хорошее впечатление на возможного работодателя. Кажется, а что еще нужно, чтобы получить ту вакансию, которая Вас устраивает? На самом деле, намного важнее разобраться в себе для Вашей успешности на будущем рабочем месте.

Написать в резюме можно многое, но как соответствовать этому? Для получения оптимальной для Вас работы на рынке труда, Вы должны определиться не только в своем профессиональном уровне и размере заработной платы, но и в своей личностной ценности для работодателя, своих предпочтениях, ожиданиях, целях, привычках и приоритетах. Успешность в работе подразумевает, что Вы их не только знаете и учитываете при поиске работы, но и четко разбираетесь в том, насколько много они для Вас значат. Например, надо хорошо понимать, что Вы имеете в виду, когда говорите о заработной плате, отношениях в коллективе, условиях рабочего места, графике работы, самореализации, интересной работе и т.д. Все ли Вы учли? Насколько важны для Вас, например, отношение близких к Вашей работе, реальная польза от Вашей деятельности, возможности карьерного или личностного роста, получения образования, свободное время, в которое Вас никто не побеспокоит?.. Давайте немного поговорим об этом.

О заработной плате. Кажется, что тут непонятного? Тогда ответьте себе на некоторые вопросы. Вы предпочитаете “жесткую” ставку или оплату по результату? Насколько? Вы предпочтете гарантированно получать ежемесячно 1000 долл. или 900 ежемесячно, но при этом ежеквартальная премия обычно составляет 450? А если есть только годовая премия, но она 2000? Важен ли Вам социальный пакет, какой и насколько? Хотели бы Вы, чтобы работодатель частично или полностью оплатил Ваше дополнительное образование? Важно ли Вам уходить в отпуск на положенные 28 дней в году? Если да, то чем это реально лучше, кроме Вашего представления, что “так правильно”?

О рабочем графике. Что Вы предпочтете: работу с 9 до 17 пять дней в неделю, работу с графиком сутки через трое или ненормированный рабочий день (даже с переработкой по часам), но с возможностью самому планировать свое рабочее время? Вы готовы задерживаться на работе и работать в выходные, если это будет оплачено? Вы готовы к командировкам и в каком объеме? Вам важно планировать свой отпуск заранее или определенное время года для отпуска?

Об отношении общества и/или близких людей к Вашей работе. Кажется, что здесь почти не о чем говорить, и все-таки… Вы пойдете работать в подпольный цех по производству алкоголя, если Вам будут платить в 2 раза больше? А если в 5 раз? Устроит ли Вас юридически чистая фирма, где Вам ничто не угрожает, но она обманывает потребителя? Насколько Вам важно, что часть Вашего дохода – это обман руководства или государства?

Это далеко не все вопросы, ответы на которые надо представлять себе, если Вы ищете работу и составляете правильное резюме. Психолог-профконсультант поможет Вам получить для себя ясное понимание, что Вы хотите найти в работе, сориентироваться на рынке труда, грамотно составить резюме, соответствующее Вашему профессиональному и личностному уровню. Только в случае нахождения оптимальной для Вас работы, Вы можете рассчитывать на карьерный рост, внутренний комфорт и заинтересованность именно в Вас со стороны работодателя.

Этот вопрос часто задают люди перед тем, как записаться на консультацию семейного психолога, или семейного сексолога. Наверное, у каждого из нас есть то, что мы не скажем в присутствии своей половины – и это нормально для отношений между близкими людьми, в том числе и для семейных отношений. Но, если вы оба собираетесь посещать психолога или сексолога, безусловно, на первую консультацию лучше прийти вдвоем.

Конечно, если ваш супруг или супруга категорически не хотят посещать психолога, то приходите сами. Часто бывает так, что сначала приходит один из супругов, а потом ему удается убедить в необходимости совместной работы другого, кто изначально даже слышать об этом не хотел. Но, если Ваш партнер готов к тому, чтобы обратиться к помощи семейного психолога, лучше приходите на консультацию вместе. Это не исключает возможности для каждого из вас или для кого-то одного поговорить со специалистом наедине, если у вас есть такое желание и психолог тоже считает это целесообразным.

Попробуем объяснить, почему помощь психолога семье будет более эффективной, если вы придете вдвоем:

• Во-первых, семейный запрос все-таки должен быть сформулирован, принят и одобрен обоими партнерами. Семейный запрос – это конечная цель, результат, который вы хотели бы получить в итоге вашей совместной работы со специалистом. Вам не обязательно хорошо понимать цель вашего посещения до прихода к семейному психологу – вы сможете сделать это на консультации при помощи специалиста, но согласие, что вы действительно готовы работать именно на этот результат, должно быть получено от обоих партнеров. Если у вас разные цели – это может быть предметом индивидуальной консультации для каждого из вас, но не предметом общей работы.
• Во-вторых, каждый из вас должен понять или почувствовать, что семейный психолог, к которому вы пришли, вызывает у вас доверие как человек и как специалист, и вы готовы с ним работать сами и поручить ему работу со своим партнером или супругом(ой). Решение семейных вопросов может быть эффективным только тогда, когда произошел хороший контакт со специалистом.
• В-третьих, вы вместе должны оговорить и принять правила, которые вы будете соблюдать на консультациях семейного психолога – это важно, поскольку соблюдение принятых правил выражает ваше внутреннее отношение к процессу психологического консультирования. Если ваше отношение к возможности получить помощь в результате консультаций несерьезно, вряд ли следует ожидать серьезных изменений или улучшений в вашей семейной жизни.

По словам великого русского классика Л. Н. Толстого: “Все счастливые семьи счастливы одинаково. Каждая несчастная семья несчастлива по-своему”. Поэтому невозможно описать все психологические проблемы, возникающие во взаимоотношениях людей, по поводу которых им нужна помощь. Но самые распространенные из них, с которыми психологи сталкиваются чаще всего, назвать можно. Обычно семейные пары обращаются к нам за консультацией психолога в таких случаях (12 самых распространенных причин обращения к семейному психологу):

• партнеры не принимают поведение, действия или реакции друг друга: не понимают, почему другой так себя ведет, в ответ на что у другого супруга возникает именно такая реакция, что побуждает другого делать (или наоборот, не делать) определенные вещи;
• партнеры никак не могут донести друг до друга свою точку зрения: каждый считает, что он прав, и не слышит другого;
• партнеры имеют разные представления о том, что такое “хорошая семья” (разные образы “идеальной семьи” у супругов): например, один считает, что любящие друг друга люди должны все свободное время стремиться проводить вместе, а другой уверен, что иметь свое личное пространство и время – это не просто нормально, но даже и необходимо для поддержания хороших отношений, и не является проявлением того, что твой партнер тебе не дорог, не нужен и не любим;
• проблемы угасания сексуального влечения у одного или обоих партнеров;
• партнеры по-разному представляют себе мужскую и женскую роль и функции в семье: по-разному смотрят на то, что должен делать мужчина и что должна делать женщина, чтобы семья была благополучной;
• один из партнеров перестал чувствовать себя любимым, значимым и ценным в отношениях, потому что другой перестал так внимательно относиться, заботиться, интересоваться другим партнером, сопереживать, замечать хорошее и ценить то, что для него делается, как это было раньше;
• измена или подозрения в измене;
• партнеры по-разному истолковывают то, что происходит между ними в семейных отношениях: например, один супруг в целом вполне доволен семейной жизнью, другой же считает, что отношения его не устраивают настолько, что семья со временем окажется на грани развода;
• отношения с родителями или отношение к родителям: например, один из супругов уверен, что родители очень помогают их семье, а другой думает, что наоборот – сильно мешают;
• один из партнеров хочет уйти, а другой не представляет себе жизни без него/нее;
• проблема “психологического неравенства”: когда один человек уверен, что имеет право на приоритет перед другим по каким-либо основаниям (например, потому что он зарабатывает деньги и содержит семью), и другой партнер должен под него подстраиваться, в первую очередь “обслуживать” его интересы и удовлетворять его потребности;
• партнеры имеют разные представления о том, какие действия совершаются “на благо семьи”: например, один уверен, что для блага семьи необходимо, чтобы жена не работала, занималась домашним хозяйством и растила детей, а другой не хочет с этим соглашаться;

Вопросы, обсуждаемые на семейной консультации психолога, психотерапевта, психоаналитика, психотерапевта-сексолога могут быть любыми, которые вы сами захотите поднять – независимо от того, к кому из специалистов вы обратились.

Все проблемы взаимосвязаны, поэтому очень важно подробно рассказать о них, чтобы донести до специалиста наиболее полную картину отношений.

Но, даже если Вы что-то упустили – а Вам кажется, что это “что-то” очень важное, без чего картина неполна или некорректна – не переживайте: хороший специалист никогда не сделает неправильные выводы.

А все важные вещи обязательно со временем будут обнаружены, так устроена наша психика – о важном мы будем говорить, пока оно актуально и беспокоит нас.

Любой специалист Психологического Центра, работающий с семьями, имеет соответствующие знания, квалификацию и огромный опыт практической работы, чтобы работать со всем комплексом вопросов, существующих в паре.

Поэтому, если кто-то из специалистов вызвал у Вас желание обратиться именно к нему – лучше всего довериться своему внутреннему ощущению.

Семейный психолог на первой консультации или психотерапевт-сексолог на диагностическом приеме поможет вам в следующих вопросах (основные задачи и результаты первой встречи):

• Сформулировать суть вашей проблемы и определить, сколько приблизительно потребуется времени для улучшения ситуации. Ответ на этот вопрос – сколько всего потребуется консультаций семейного психолога или психотерапевта-сексолога – заранее дать невозможно, он может быть получен только после первой консультации.
• Увидеть корень семейных проблем. Ведь в большинстве случаев мы не умеем правильно формулировать причину недовольства партнером – мы жалуемся на одно, другое, третье, а на самом деле недовольны чем-то другим, более глубоким. Так нередко происходит в семейных отношениях, поскольку каждый из супругов сам не очень четко понимает, что все претензии порождаются обычно одной коренной проблемой, и не может описать этот основной источник недовольства даже себе самому, а тем более – своему партнеру. Чаще всего “симптомом” неумения правильно сформулировать причину недовольства являются конфликты “из-за мелочей”, ссоры “по пустякам”, недовольство или плохое настроение “на ровном месте”.
• Обосновать партнеру важность именно Вашей проблемы для создания комфортной жизни и хороших отношений в семье. Часто один супруг не считает серьезными жалобы другого, не понимает, почему из-за “этой ерунды” столько эмоций. Найти такие слова и аргументы, чтобы партнер понял, насколько что-то необходимо именно Вам – один из важнейших результатов первой консультации семейного психолога.
• Достичь лучшего взаимопонимания. Когда у вас есть чувство, что вы “говорите на разных языках”, что Ваши объяснения не помогают партнеру Вас понять, Вы делаете одну попытку за другой, но это не дает результата – значит, надо искать другой способ. Донести до супруга полностью то, что Вы никак не можете ему объяснить – сложная задача, и она может потребовать нескольких консультаций семейного психолога, но часть того, что Вы хотели донести до партнера, будет им услышана и понята уже на первой консультации.

К индивидуальной консультации психолога стоит обратиться, если:

• Вы недостаточно эффективны в личностной, профессиональной или социальной сферах жизни, не достигаете реального максимально возможного уровня реализации своих возможностей и способностей;
• у Вас есть сложности, кризисы и конфликты во взаимоотношениях: семейных, профессиональных или взаимоотношениях с другими людьми;
• чувствуете пустоту и скуку вокруг, отсутствие положительных эмоций и интереса, живете по инерции, потеряли смысл и радость жизни;
• Ваши реальные желания и потребности не удовлетворяются, хотя могли бы быть удовлетворены;
• что-то мешает Вам быть таким, каким Вы хотели бы быть;
• Вы живете не так, как хотели бы жить;
• Вы не понимаете, почему иногда поступаете вопреки своим интересам, делаете не то, что хотите сделать;
• Вы постоянно испытываете психоэмоциональное напряжение в определенных ситуациях, с определенными людьми или в определенное время;
• Ваша жизнь сопряжена с ситуацией постоянного стресса, Вам необходимо повысить стрессоустойчивость или научиться не принимать происходящее “близко к сердцу”;
• у Вас депрессия;
• Вам плохо или дискомфортно в окружающем мире;
• у Вас проблемы со сном;
• у Вас постоянное ожидание неприятностей в будущем, Вы предполагаете, что события всегда будут развиваться не лучшим для Вас образом;
• Вы не умеете общаться, слишком застенчивы, замкнуты, не умеете производить хорошее впечатление;
• Вы не умеете сближаться с людьми или делаете это с большим трудом;
• Вы постоянно болеете или плохо себя чувствуете, у Вас плохой иммунитет или слабая энергетика, хотя Вы имеете к этому предпосылок не больше, чем другие люди;
• Ваша мотивация – мотивация избегания неудач, а не мотивация достижения, поэтому Ваша жизнь ограничена в возможностях развития и достижения целей;
• у Вас заниженная самооценка, Вы не верите в свои силы, способности, в то, что Вы достойны того, чего хотите от жизни;
• Вам мешает в отношениях дурная привычка или стереотип поведения;
• у Вас повышенная раздражительность, резкие перепады настроения, критичность или другие негативные эмоциональные проявления;
• Вы не можете забыть утрату или уход близкого человека, ситуацию острого горя или другое травмирующее переживание;
• между Вами и Вашим партнером/партнершей проблемы сексуального характера;
• Вы не можете избавиться от психологической зависимости: пристрастия к еде, алкоголю или других привычек, которые мешают Вам в жизни.

Консультация семейного психолога

Консультация детского и подросткового психолога

Консультация психолога-сексолога

Первичная консультация психолога – первый, очень важный шаг для того, чтобы изменить жизнь к лучшему. Но рассчитывать, что он решит все проблемы, неправильно.

Одной консультации психолога может быть достаточно, чтобы:

• принять конкретное решение в какой-то конкретной ситуации;
• увидеть то, что Вы не заметили в ситуации или в себе (получить дополнительную информацию о причинах ситуации, о себе и о людях, участвующих в ней);
• найти упущенные причинно-следственные связи;
• разобраться в чем то, “разложить все по полочкам” и что-то понять (получить большую ясность);
• увидеть возможные пути развития ситуации;
• увидеть альтернативные выходы;
• получить профессиональную поддержку, если Вам не хватает уверенности или Вас одолевают сомнения;
• посмотреть на ситуацию с другой стороны.

Но на серьезные личностные изменения или изменения в жизни рассчитывать не стоит.

Конечно, нам всем хочется “все и сразу”, а это в реальном мире, к сожалению, невозможно. Чтобы достичь результата, надо работать. Нас часто спрашивают “Сколько нужно консультаций психолога, чтобы измениться?”. Мы отвечаем – одной встречи с психологом мало для изменений.

Тогда возникает резонный вопрос – каковы же результаты первой консультации психолога, первичного приема психотерапевта или сексолога? Ответ на этот вопрос Вы найдете ниже на этой странице сайта.

Основные задачи психолога на первой консультации, психотерапевта или сексолога на первичном (иногда его называют диагностическим) приеме состоят в том, чтобы в результате Вы смогли:

• Сформулировать суть вашей проблемы, увидеть ее причину, ее корень. К сожалению, мы редко умеем видеть психологический источник проблемы – мы знаем ее название, описываем ее воздействие на нашу жизнь, видим ее негативные последствия для нас, “жалуемся на симптомы”. Мы не понимаем, почему мы сами портим себе жизнь или не достигаем возможного. Найти причину – самое главное для того, чтобы изменить жизнь к лучшему. Это – один из главных результатов первой консультации.
• Определить, сколько консультаций понадобится для улучшения Вашего состояния, изменения Вашей ситуации, устранения Вашей проблемы, достижения цели или решения поставленной задачи. Ответ на этот вопрос заранее дать невозможно, он может быть получен только после первой встречи со специалистом, и тоже является значимым результатом первичной консультации.

Мы рекомендуем записаться на прием и получить консультацию психотерапевта:

• при последствиях перенесенных психологических травм (в том числе постоянные семейные конфликты), стрессов (в том числе развод, измена и тому подобные), утрат, различных кризисных состояний;
• при апатии, снижении работоспособности, повышенной утомляемости, постоянном чувстве усталости;
• при различных состояниях депрессии и субдепрессивных состояниях;
• при неадекватных реакциях или неадекватном поведении (необоснованная ревность, неконтролируемая агрессия, повышенная раздражительность, критичность или слезливость, резкие перепады настроения или другие негативные эмоциональные проявления и так дплее);
• при различных нарушениях сна;
• при фобиях, панических атаках;
• при неврозах навязчивых состояний (навязчивое мытье рук, навязчивые мрачные мысли и других подобных состояниях);
• при состояниях повышенной тревоги или внутреннего напряжения;
• с целью дифференциальной диагностики соматических (физических, физиологических) и психических состояний;
• при эмоциональном перенапряжении или перевозбуждении;
• при плохом самочувствии, плохом иммунитете, частой заболеваемости при отсутствии данных об органических нарушениях;
• при заболеваниях психосоматического ряда: функциональные расстройства сердечно-сосудистой системы: аритмия, гипертония, кардионевроз; нейроциркуляторная (вегето-сосудистая) дистония; желудочно-кишечные заболевания: язвенная болезнь, гастрит, колиты, синдром раздраженного кишечника; бронхиальная астма, бронхоспастический синдром, гипервентиляции; псевдоневрологические симптомы: боли в позвоночнике, суставах, нарушения координации движений, невралгии; мигрени и мигренеподобные головные боли, головные боли напряжения; бесплодие при отсутствии данных об органических нарушениях; депрессия у рожениц; труднопереносимый предменструальный синдром; аллергии и кожные заболевания (псориаз, нейродермит) и других заболеваниях психосоматического ряда.

Рекомендуемые специалисты: врач-психотерапевт Е.А. Бакалова, врач-психиатр А.М. Марченко

Консультация специалиста в нашем Центре длится от одного до полутора часов (иногда – если ведется работа с семьей – до двух часов), и для этого есть определенные основания. Мы стараемся сделать все возможное, чтобы Ваше обращение к психологу обязательно принесло Вам реальную пользу. Это не всегда именно тот результат, которого Вы ожидаете, но обычно он оказывается для Вас не менее важным и ценным. И именно поэтому Вам и психологу должно хватить времени для достижения этого результата. К сожалению, очень трудно заранее определить продолжительность встречи, если Вы обращаетесь к специалисту впервые.

Но, если Вы хотите ограничиться часом, мы с уважением отнесемся к этому и сделаем все возможное, чтобы использовать любое время с максимальной отдачей для Вас. Однако, для первой консультации имеет смысл оставить дополнительное время – и мы его для Вас оставляем, если у психолога есть такая возможность, а Вы можете использовать ее при желании, либо не использовать. Продолжительность повторной консультации, если потребность в этом у Вас возникла, оговаривается со специалистом на первой встрече. Повторная встреча практически всегда длится 1 час, если только у Вас нет других пожеланий.

Надо отметить, что индивидуальная консультация по семейным вопросам – это не семейная консультация психолога. На такой встрече присутствуют два (или более) человека, поэтому и стоимость часа выше, чем цены индивидуального приема. Стоимость приема специалиста также зависит от того, сколько времени Вам потребовалось для консультации.

Продолжительность приема зависит от нескольких причин, и мы перечислим здесь наиболее важные из них:

• в первую очередь, от того, какое время Вам нужно для рассказа о наиболее важных вещах, которые необходимо знать психологу, чтобы получить в итоге тот результат, который Вам действительно поможет;
• во-вторых, от того, сколько задач Вы поставите перед специалистом и какие это будут задачи – ведь это может быть консультация по поводу того, как лучше завтра провести неприятный разговор с начальством, а может быть – желание изменить свое обычное поведение, характер, эмоциональные стереотипы или привычные способы реагирования, а эта задача вообще за одну встречу не решается никогда;
• в-третьих, от того, будете ли Вы работать индивидуально, или Вам нужна семейная консультация – ведь тогда два человека должны успеть высказать свою точку зрения, и психотерапевт должен иметь время дать обратную связь обоим;
• в-четвертых, от того, насколько глубок Ваш психологический процесс: Вы пришли только проконсультироваться и настроены максимум на одну-две встречи, или возможно, Вы пришли разобраться в себе и принять определенное решение, или же Вы пришли изменить свою жизнь, свои взаимоотношения и свой характер – все это разные задачи для клиента и для психолога, кроме того, время каждой сессии зависит от частоты и регулярности ваших встреч;
• и, наконец, от того, какие методы Вам подходят – они обычно зависят от структуры личности клиента и от той задачи, которую он поставил перед своим психологом.

Видео о гарантиях качества работы на нашем YouTube-канале

Когда Вы ищете себе специалиста, Вы, естественно, хотите найти самого лучшего психолога. На самом деле – мы говорим здесь о специалистах нашего Центра – среди нас нет “лучших” и “худших”. Все соответствуют самому высокому профессиональному уровню.

А еще – найти именно того психолога, кто работает по Вашей конкретной теме, вопросу, проблеме. На самом деле – это распространенное заблуждение. Если у Вас не какие-то очень специфические или сугубо специальные запросы, то это совершенно не имеет значения.

Кроме того, все хотят гарантий, а психолог их дать, что вполне понятно, не может – ведь очень многое зависит не от него, а от Вас, от Вашего состояния и от Вашей ситуации. Но на самом деле существуют гарантии, которые мы уверено можем дать:

Мы гарантируем, что все специалисты Центра получили очень хорошее образование с точки зрения именно практической работы с клиентами – и в серьезных профильных ВУЗах. Большинство – в МГУ им. М. В. Ломоносова, также среди нас есть выпускники: Московского Института Практической Психологии и Психоанализа, Института Психологии Российской Академии Наук, Института Психотерапии и Клинической Психологии и других рейтинговых ВУЗов.

Мы гарантируем, что все специалисты Центра имеют большой опыт работы в психологическом консультировании. Мы все прошли сертификацию профессионального соответствия в сфере оказания психологических услуг и психотерапии – сертифицированы Центром сертификации профессиональных психологов и психотерапевтов как специалисты, эксперты, супервизоры и супервизоры российского уровня.

Мы гарантируем, что все специалисты Центра могут квалифицированно работать по любой теме, проблеме, вопросу, касающихся личности или взаимоотношений между людьми. Да, существуют специальные темы, требующие дополнительной подготовки, например: сексология, работа с зависимыми, снятие экзаменационной тревожности перед ЕГЭ и тому подобные. Если психолог увидит, что у Вас такой вопрос – требующий специальной подготовки либо Вам нужна консультация врача-психотерапевта – он обязательно порекомендует Вам нужного специалиста.

Мы гарантируем, что все специалисты Центра помогут Вам добиться изменений к лучшему – и Вы сами их увидите – при регулярном посещении психолога 1 раз в неделю в течение 2-х месяцев. В любом случае. Даже если окажется, что человеку нужен психолог в постоянном режиме. Хотя иногда хватает и одного-двух посещений.

Мы гарантируем, что все специалисты Центра работают, применяя только проверенные методы и подходы практической психологии – никаких “уникальных авторских методов” и “экспериментальных чудодейственных техник”, тем более – нетрадиционных или околонаучных методик.

Мы гарантируем, что все специалисты Центра постоянно обмениваются опытом с коллегами: являются членами авторитетных психологических ассоциаций, участвуют в конференциях, “круглых столах” и мастер-классах, общаются с профессиональным сообществом, состоят в супервизорских или интервизорских группах.

Мы гарантируем, что все специалисты Центра постоянно повышают свою профессиональную квалификацию: продолжают учиться, осваивать новые методы, углублять знания, совершенствовать умения и навыки – как в России, так и за рубежом. И мы делаем это не потому, что “так надо”, а потому, что нам это нравится – только через обучение, общение и обмен опытом повышается профессиональный и личностный уровень специалиста. Мы любим свою работу, а иначе невозможно делать ее хорошо.

Видео о том как найти хорошего психолога на нашем YouTube-канале

Психологи и психотерапевты такого большого города как Москва, относят себя к разным школам и используют разные подходы и методы в решении личных проблем человека. Но надо иметь в виду, что нет “лучших” и “худших” методов, и не имеет смыла выбирать специалиста на этом основании, также, как и на основании школы, к которой лично он принадлежит. Хороший специалист всегда будет применять свои знания во всех известных ему направлениях, исходя из своих возможностей и способностей.

Когда Вы ищете личного психолога лучше всего попытаться опираться на себя, отследить свои ощущения, осознать свои впечатления, почувствовать возникшее (или не возникшее) при общении доверие. Где Вы видели хороший контакт между людьми, которые не почувствовали взаимную симпатию? Поэтому, если психотерапевт Вам не нравится, обсудите это с ним, и, если обсуждение не изменит этого ощущения, уходите, найдите другого, подходящего лично Вам специалиста. Подойти к процессу поиска нужно с большой ответственностью, это выбор, в котором велика цена ошибки. Но главный критерий – это результаты Вашей работы: изменения в Вашей жизни, мировосприятии, самоощущении, отношениях с людьми, Вас окружающими, и т.д.

Личный психолог должен быть человеком, которому Вы на самом деле верите, который реально оказывает Вам помощь и поддержку, а также помогает Вам разбираться в как в личных проблемах, так и в межличностных отношениях. Само понятие “личный психолог” подразумевает хороший личный контакт, взаимное доверие и уважение. Если Вы можете назвать своего психолога личным психологом, и при этом Вы видите позитивные изменения в себе или в своей жизни – это значит, что Вы нашли хорошего специалиста, который Вам действительно нужен, который помогает Вам, которого Вы искали.

Руководствуйтесь больше собственным чувством компетентности в отношении психолога, который берется Вам помочь, своим внутренним комфортом, чем направлением, в котором он работает, и кем он себя называет – психологом, психотерапевтом, психоаналитиком или доктором. И, конечно же, специалист должен обладать соответствующей квалификацией, так как он должен сохранять при этом способность к анализу и выявлению тех факторов, которые приведут Вас к желаемому положительному результату. Не стесняйтесь спросить документы, подтверждающие квалификацию специалиста, если Вы не знаете, с кем имеете дело – хорошему психологу нечего скрывать.

Видео о том почему психолог не дает советов на нашем YouTube-канале

Этический кодекс психолога-консультанта запрещает давать советы клиенту, так как любой совет – это решение с точки зрения того человека, кто этот совет дает. А любое решение, касающееся Вашей жизни, можете принять только Вы сами. Только Ваш внутренний мир, Ваша система взглядов, Ваши чувства, Ваша индивидуальность могут иметь значение при таком важном выборе. Хороший специалист никогда не будет навязывать Вам свои взгляды, свои моральные ценности и принципы, свое видение ситуации или людей, а любой совет в той или иной степени обязательно их содержит.

Кроме того, брать на себя ответственность за свои решения должен уметь каждый человек, а многие люди избегают этого, поэтому живут согласно решениям других людей. О обычно это муж или жена, иногда родители или друзья – и такие люди строят свою жизнь, отчасти реализуя чужие желания, потребности и интересы, согласно чужим принципам и моральным ценностям. Пусть это даже самый близкий и уважаемый Вами человек, желающий Вам только добра, он все равно не может дать совет, не учитывая свой жизненный опыт, свой внутренний мир и свою точку зрения на предмет обсуждения. А Ваша жизнь принадлежит Вам, и пока Вы не научитесь брать ответственность на себя, вряд ли Вы сможете создать для себя и своих близких настоящий внутренний комфорт. И помощь психолога состоит в том, чтобы определить Вашу зону ответственности за свои решения и свою жизнь – это одна из самых главных задач любого человека.

Специалист во время консультации, кроме этого, поможет найти иные пути решения, возможные в сложившейся ситуации, увидеть себя и других с непривычной для Вас позиции, разобраться в себе, своем поведении, своих мыслях и чувствах, получить дополнительную информацию о себе и окружающем мире. И уже на этом основании, владея новой информацией, Вы сможете принять совсем новое для себя, внутренне гораздо больше соответствующее Вам решение, которое изменит Вашу жизнь в лучшую сторону и позволит Вам жить в гармонии с собой и равновесии с окружающими.

Индивидуальное психологическое консультирование по определению Британской ассоциации консультирующих психологов – “специфические отношения между двумя людьми, при которых один человек (консультант) помогает другому человеку (клиенту) помочь самому себе…

Это способ общения, позволяющий человеку (клиенту) изучать свои мысли, чувства и поведение, чтобы прийти к более ясному пониманию себя, а затем открыть и использовать свои сильные стороны, опираясь на внутренние ресурсы для более эффективного распоряжения своей жизнью через принятие адекватных решений и совершение целенаправленных действий”.

Следствием такого понимания психологической консультации (в отличие от общепринятого понимания этого термина как “советов психолога”) является построение отношений взаимного сотрудничества специалиста со своим клиентом, основанные на взаимном доверии и уважении, на равенстве и взаимной открытости.

В этом отличие психологического консультирования от отношений врачебной помощи, в которых врач всегда лучше знает, в чем состоит проблема пациента и как ее лечить, поэтому не спрашивает согласия пациента на выбор стратегии лечения, применение определенных методов и средств, и не всегда объясняет пациенту их суть, основания своего выбора и причины своего решения. Врач выбирает стратегию лечения, а пациент лишь ее исполняет. И ответственность за результаты лечения также несет врач.

Этого не происходит на консультации психолога. Специалист, используя свои профессиональные знания, умения и навыки, дает возможность человеку самому решить поставленные задачи, достичь нужных целей, увидеть новые способы и пути действия, а также существующие в его жизни новые возможности или, наоборот, обнаружить барьеры, которые сам человек до этого не замечал или недооценивал из-за стереотипов своего восприятия мира.

А все наши ресурсы, возможности и барьеры находятся только в нас самих. И принимать решение о том, каким ему быть, имеет право только сам человек. Психолог же может помочь ему узнать себя, свои истинные потребности, желания, мотивы, цели, ценности, взгляды и принципы, понять свое внутреннее состояние, посмотреть на мир с иной позиции и получить иную информацию о себе и о мире, что и позволит ему принять нужное решение и выбрать стратегию достижения своих жизненных целей.

Видео о том зачем нужен психолог на нашем YouTube-канале

Ваши друзья или люди из Вашего семейного круга, безусловно, желают Вам только добра (если это не так, то что то, наверное, неправильно произошло в Вашей жизни). Они готовы обсудить с Вами любые проблемы. Они могут посочувствовать Вам, пожалеть Вас, понять, поддержать, подумать с Вами о том, что может помочь Вам, или дать совет. Многие люди считают, что то же самое происходит на консультации психолога. Это ошибочное мнение.

Вашим близким гораздо сложнее не давать своих оценок услышанному от Вас, ведь они хотят, чтобы Вам было лучше! Вы и сами обычно как-то оцениваете происходящее, а людям, к которым Вы приходите в трудную минуту, важны именно Вы, они переживают за Вас и вместе с Вами, не хотят Вас обижать или расстраивать. Поэтому их оценка происходящего обязательно зависит от Вашей – ведь им не все равно, что с Вами происходит, они в глобальном смысле – на Вашей стороне, иначе они не были бы Вашими близкими людьми, ведь мы не сближаемся с теми, кто равнодушен к нам. А объективность взгляда неравнодушного человека не кажется Вам несколько сомнительной? Поэтому, чем ближе человек, с которым мы общаемся, тем необъективнее он к нам относится. И, как следствие, самым необъективным человеком по отношению к себе являетесь Вы сами. И какую помощь, кроме взаимной поддержки и сочувствия могут оказать друг другу два необъективных человека?

Поэтому хороший психолог должен не только уметь создать атмосферу безусловного уважения и эмоционального тепла, изначального доверия и понимания, принятия Вашей индивидуальности и Вашего внутреннего мира, не только обладать душевной отзывчивостью, способностью сопереживать и сочувствовать – этими способностями обладают и Ваши близкие – но и чем-то гораздо большим. Хороший специалист должен обладать соответствующей квалификацией, чтобы не давать оценок, воздержаться от советов, не демонстрировать свое видение конкретных людей, событий, ситуаций и фактов. Он должен оставаться объективным, чтобы дать Вам возможность увидеть мир с других позиций, и сохранять при этом способность к анализу, чтобы выявить те факторы, которые приведут Вас к желаемому положительному результату и изменениям.

Видео о том зачем нужен психолог на нашем YouTube-канале

Некоторые люди вполне обоснованно считают, что они способны разобраться в себе сами и помочь себе без консультации психолога. Но это не всегда возможно, потому что самым необъективным человеком по отношению к себе являетесь Вы сами. Более объективно смотрят на Вас близкие, семья, друзья, а совсем объективными могут быть только посторонние и равнодушные к Вам люди.

Говорят, что если бы мы смогли увидеть себя глазами других людей со стороны, мы испытали бы немалый шок, с которым не каждый человек в состоянии справиться.

Но, безусловно, у каждого из нас есть внутренние резервы, и, при определенных обстоятельствах и усилиях, можно решить какие-то свои психологические проблемы самому, без помощи психолога или других специалистов. Однако Вы, наверное, умеете готовить сами, но при этом ходите в ресторан? Или можете поменять протекающий кран своими руками, но почему-то вызываете мастера? Наверное, потому что мастер потратит на эту работу меньше времени, сделает ее более качественно, а главное, сэкономит Ваше время и энергию для более важных и нужных дел или для хорошего отдыха или общения.

Это же относится и к психологу. Наверняка, у Вас есть много возможностей провести свое свободное время, особенно, если Вы живете в Москве или другом крупном городе, ответьте себе честно – будете ли Вы вообще заниматься тем, чтобы разобраться в себе? А есть ли что-нибудь более важное в жизни человека, чем его собственная жизнь и внутренний мир? Но допустим даже, что будете, и, возможно, Вы разберетесь в себе через год – но это целый год Вашей жизни, а жизнь у каждого одна, и кто может посчитать, сколько стоит день хорошего настроения, день любви или день счастья?! А тем более – год…

Вы – нормальный здоровый человек, такой же, как мы, или другие окружающие Вас люди, и мы думаем, что у Вас все в порядке – иначе Вы читали бы другую страничку этого сайта. Чем же Вам может быть интересна консультация психолога? Возможно, все-таки есть какие-то причины, которые мешают Вам чувствовать себя комфортно в окружающем мире, и Вы хотите понять себя и разобраться: почему Вы не испытываете удовлетворенности своей жизнью, несмотря на отсутствие объективных причин, почему Вы не чувствуете себя счастливым, хотя должны бы, чего Вам не хватает, если у Вас есть все необходимое, и как изменить это состояние.

Возможно, это некоторые привычки или стереотипы поведения, или это непонимание Вас окружающими, или Ваше непонимание их поведения, быть может, это потеря интереса к работе, какие-то конфликты в отношениях, невозможность найти решение в той или иной ситуации, усталость, депрессивное состояние или расстройства сна. Иногда это сложности в определении или выражении своих чувств, трудно контролируемые вспышки эмоций или, наоборот, слишком большая сдержанность. Некоторым людям мешают жить мнительность, обидчивость, покладистость или неумение сказать “нет”.

В совместной работе с психологом могут решаться и задачи совсем иного уровня, например, потребность в самораскрытии, потеря радости жизни или смысла своего существования. Или что-то другое, не названное нами, потому что каждый человек уникален, и перечислить все, что мешает ему быть счастливым или хотя бы удовлетворенным своей жизнью, или чего для этого не хватает, просто невозможно. И часто Вы не понимаете, что это “что-то”, или понимаете, но не знаете, как с этим бороться, или считаете, что бороться бесполезно, потому что не видите смысла в этой борьбе, и ставите крест на своих собственных возможностях жить лучше.

Наверняка у Вас есть много возможностей провести свое свободное время, особенно, если Вы живете в Москве или другом крупном городе, ответьте себе честно – будете ли Вы вообще когда-нибудь заниматься тем, чтобы разбираться в себе, если не пойдете к психологу? А что еще есть ценного для человека, кроме качества его собственной жизни и жизни окружающих его близких людей? И ведь жизнь у каждого одна, а мы отказываемся жить ее лучше, как будто у нас в запасе есть еще несколько возможностей прожить эту жизнь иначе. Мы не живем, а проживаем свою единственную и уникальную жизнь…

Вам не жаль так ее тратить?

Видео о том зачем нужен психолог на нашем YouTube-канале

Этот вопрос аналогичен вопросу, требуется ли человеку дополнительная физическая нагрузка, если у него нормальное здоровье? На самом деле большинство людей занимаются своей физической формой не из-за того, что они больны или физически неполноценны, или им надо как-то исправить свои физические недостатки. И даже не потому, что они увлечены каким-либо конкретным видом спорта. Наверняка у них есть другие возможности провести свое свободное время, особенно, если они живут в Москве или в другом крупном городе – и дел много, и развлечений много, на любой вкус…

Так зачем же мучить себя физической нагрузкой? Люди хотят хорошо выглядеть, хорошо себя чувствовать, быть в тонусе, не уставать. Человеку свойственно стремление быть лучше.

Все, только что сказанное, относится и к психической сфере человека. Психологические консультации помогают привести в порядок свой внутренний мир, изменить себя к лучшему. Разве Вам не хочется хорошо выглядеть в глазах других людей – с точки зрения личностной, общечеловеческой, а не только с точки зрения физической формы? Разве Вы не хотите меньше уставать от моральных нагрузок, чувствовать себя уверенно, быть в хорошем настроении, уметь радоваться жизни, понимать себя и других, уметь сочувствовать, и без серьезного стресса и травматичных последствий справляться с неординарными ситуациями?..

Ведь, придя в лучшую физическую форму, Вы получите только восхищение от других людей, а придя в лучшее состояние души, Вы получите любовь, уважение, понимание и хорошее отношение к Вам. А главное – и это гораздо важнее – Вы научитесь давать людям то, что им нужно, потому что будете уметь слышать их и понимать. И в благодарность получите от них то, что нужно Вам.

Разве это не более ценно?

Видео о том как найти хорошего психолога на нашем YouTube-канале

Вопрос о том, как найти хорошего психолога, подходящего именно Вам – имеет огромную важность для успеха психотерапии. К сожалению, большое количество людей разочаровались в психологической помощи только потому, что их первый опыт обращения к специалисту был неудачным. И естественно, что во второй раз – как и в любом деле, где Вы однажды потерпели неудачу – заставить себя обратиться к психотерапевту гораздо сложнее. Тем более, что никто не гарантирует, что первая консультация принесет ожидаемые результаты. На этой странице сайта мы решили попробовать объяснить: как же все-таки искать “своего” психолога?

Поскольку психологическое консультирование осуществляется путем межличностного общения, очень важно найти хорошего специалиста в своем городе, и именно такого,к которому Вы испытываете доверие и уважение, с кем Вы чувствуете контакт и возможность хорошо работать – и в профессиональном, и в человеческом смысле. В Москве, Санкт-Петербурге и других крупных городах России Вы, безусловно, сможете при определенных усилиях найти своего психолога. Кроме общеизвестных рекомендаций – образование, опыт работы, наличие повышения квалификации, своей личной терапии и супервизора – обязательно обратите особое внимание на собственное впечатление от общения с психологом как с человеком, на собственное мнение о нем, на собственное желание продолжать работу именно с ним!

Личность психолога – один из наиболее важных факторов психологической работы и изменений в Вашей жизни. Психолог должен уметь создать атмосферу безусловного уважения и эмоционального тепла, изначального доверия и понимания, принятия Вашей индивидуальности, ценить уникальность Вашего внутреннего мира, не давать оценок услышанному, обладать душевной отзывчивостью, способностью сопереживать и сочувствовать и внутренней потребностью быть полезным для Вас. Поэтому главное – руководствоваться при выборе психолога своим впечатлением, возникшим (или не возникшим) в результате общения доверием, чувством компетентности человека, который берется Вам помочь, и своим внутренним комфортом.

Не верьте словам о том, что нужно посетить специалиста несколько раз, чтобы понять хороший он или плохой, не дайте себя обмануть! Только в том случае, если Вы поверили психологу и Вам хочется работать с ним дальше, записывайтесь на следующую сессию, иначе Вы не только зря потратите время и деньги, но и разочаруетесь вообще в том, что психологи помогают – а это гораздо страшнее в смысле последствий для Вашей жизни.

Если кто-то из специалистов-психологов нашего Психологического Центра вызвал у Вас желание обратиться именно к нему – лучше всего довериться своему внутреннему ощущению.

Сексуальная жизнь является важнейшей составляющей жизни человека – как личной, так и семейной. Сексуальная функция создает условия для возможного зачатия – продолжения человеческого рода, и для достижения сексуального наслаждения, удовлетворения. Сексуальность позволяет узнать себя через общение с противоположным полом. Сексуальные нарушения и расстройства являются причиной сильнейших личных переживаний.

Откладывание решения проблем в сексуальной сфере могут сопровождаться выраженными и затяжными эмоциональными нарушениями, приводящими к негативной оценке себя как личности, а также своих возможностей. Длительные сексуальные проблемы провоцируют кризисы в семейных и интимно-личностных отношениях.

На приеме врач психотерапевт-сексолог проводит консультацию по поводу психологических причин сексуальных проблем, а также психотерапевтическое лечение нарушений сексуальных функций (не обусловленных наличием физических травм или соматических заболеваний). Психолог-сексолог работает с психологическими причинами сексуальных дисфункций.

К ним в том числе относятся:

• отсутствие или потеря полового влечения
• отсутствие или потеря сексуального удовлетворения
• отсутствие или снижение эрективной функции; преждевременная эякуляция
• отсутствие или снижение оргазмической функции
• вагинизм (непроизвольное сокращение мышц влагалища, препятствующее половому акту)
• диспареуния неорганической природы (боли перед, во время или после полового акта)
• повышенное половое влечение

В нашем Центре с проблемами сексуальной сферы работают психологи-сексологи и врачи-психотерапевты

• Елена Андреевна Бакалова (психотерапевт, врач высшей категории, главный врач Психологического Центра на Волхонке)
• Игнатий Владимирович Журавлев (психиатр, психолог, сексолог, преподаватель МГУ им. М. В. Ломоносова)
• Ирина Макеева (психолог, психоаналитик, сексолог)
• Илья Шабшин (психолог-сексолог)
• Ирина Князева (психолог-сексолог)

Подробнее по теме “Психиатр, психотерапевт или психолог?” на нашем YouTube-канале

В жизни любого человека бывают периоды, когда не хватает сил справиться с накопившимися проблемами, с тяжелыми переживаниями, не получается самостоятельно найти ответ на жизненно важные вопросы, понять причины происходящего. К кому же обратиться за помощью, где найти поддержку? Традиционно, в нашей стране принято в таких ситуациях обращаться к друзьям, близким людям, ожидая от них помощи и совета, а если не получается, то погружаться с головой в работу, пытаясь уйти от проблем, или, что ещё хуже, искать “выход” в выпивке. Гораздо эффективнее в этом случае может помочь специалист – психотерапевт или психолог, профессионально разбирающийся во внутреннем мире человека, его взаимоотношениях с собой и с окружающим миром. Но часто совет: “Тебе стоит обратиться к психотерапевту…” вызывает недоверие, а иногда и резко отрицательную реакцию: “Я что, псих что ли?!”…

Несмотря на то, что в последнее время психологические проблемы все более активно обсуждаются в прессе, в телепередачах, куда приглашаются различные специалисты, у большинства людей нет ясного понимания, кто же это такие – психолог, психиатр, психотерапевт, чем конкретно они занимаются и чем могут помочь. Попробуем разобраться, в чем разница между психологом и психотерапевтом, чем отличаются психотерапевт и психиатр, какие отличия психолога от психиатра?

Психолог – это специалист, который изучает характер, поведение и развитие человека, владеет методами оценки психических явлений и психологических проблем, а также способами работы с ними. Это может быть психолог, работающий индивидуально, семейный психолог, детский и подростковый психолог, знающий возрастные особенности психического развития ребенка. Он не обладает медицинским образованием, не имеет права ставить медицинский диагноз и выписывать лекарства, и не занимается лечением – у него другая задача. Как правило, психологи работают с психически здоровыми людьми, находящимися в сложных жизненных ситуациях, испытывающими определенные эмоциональные затруднения, переживающими кризисные состояния, пытающимися разобраться в себе или переосмыслить свой жизненный опыт, а также с теми, кто хочет измениться и изменить свою жизнь.

Психотерапевт – по российским законам это врач с базовым медицинским образованием и специализацией в психиатрии, имеющий сертификацию в психотерапии (специальное дополнительное образование). Психотерапевт помогает в решении проблем, связанных с психическим здоровьем и состоянием человека, иногда возникающих у любого из нас – тогда, когда мы пережили сильный стресс или долго находились в длящейся во времени постоянной стрессовой ситуации (например, это может быть тяжелая семейная ситуация, длительный стресс на работе или даже внешняя ситуация – военные действия или последствия стихийных бедствий). Такие проблемы приводят к различным психическим состояниям: апатия, депрессия, повышенная тревожность, подозрительность, гневливость или слезливость, панические атаки, повторяющиеся навязчивые мысли (например, о “невыключенном утюге”) или “ритуальные” действия (например, бесконечная уборка), “вредные” страхи (например, обращения к врачам) и так далее. Также имеет смысл обратиться именно к психотерапевту при психосоматических заболеваниях или соматических (телесных) болях психогенного характера (когда врачи не находят причин для такого рода болей или для такой выраженности болевой симптоматики). Психотерапевт может совмещать медицинские и психологические методы работы, в случае необходимости назначая медикаментозное лечение для снятия острых состояний, тяжело переносимых самим человеком, если он не справляется сам или очень плохо себя чувствует без лекарств. Самыми распространенными из них являются: состояние острого горя; изнуряющая бессонница; расстройства аппетита; потеря работоспособности или интереса к жизни; различные телесные (соматические) реакции. Одновременно психотерапевт проводит работу по психологической адаптации клиента, возвращает его в семейную и социальную жизнь, помогает его личностному росту.

Психиатр – это врач, специалист с медицинским образованием, который работает с психопатологией, то есть с нарушениями психики. Его пациенты – люди, страдающие серьезными душевными расстройствами (шизофренией, эпилепсией, психозами, хронической социальной дезадаптацией, фобиями и т. д.). Психиатр имеет право (а, следовательно, несет ответственность) за постановку диагноза и лечение пациента медикаментозными и иными средствами. Обращаются к психиатру в случаях необъяснимого для окружающих поведения человека, нарушенной критики в отношении собственного состояния, бреда (уверенность в том, чего на самом деле нет), наличия в сознании “голосов”, панического страха, неспособности справиться с глубокой депрессией и т. п. Психологический Центр на Волхонке (Москва) лечением пациентов с психиатрическими заболеваниями НЕ ЗАНИМАЕТСЯ. Все наши врачи-психотерапевты являются, конечно, также и психиатрами и могут провести консультацию для предположительной диагностики и дачи рекомендаций, куда нужно обратиться для лечения, так как сам человек или его родственники не всегда понимают, какого рода заболеванием он страдает, и можно ли добиться излечения именно психотерапевтическими, а не психиатрическими методами.

Что же такое немедицинская психотерапия? В каких случаях она может помочь?

Термин “психотерапия” происходит от слов psycho – душа и therapy – лечение, то есть дословно означает “лечение души”.

Это психологическое лечение душевных недугов, основанное на глубоком межличностном общении с пациентом. По сути своей, это беседа, предоставляющая пациенту возможность рассказать о своих переживаниях, выразить эмоции, понять, в чем же основная причина происходящего и найти выход. Но эта беседа существенно отличается от обычного общения, ее основная цель – помочь пациенту.

В психотерапии существует несколько различных направлений аналитическая, гештальт-терапия, поведенческая, когнитивная, гуманистическая терапия, телесно-ориентированная терапия и др., со своим теоретическим подходом и разработанными на его основе методиками. Как правило, психотерапевт выбирает определенный прием или их комбинацию исходя из наибольшей эффективности для данного пациента.

Психотерапия начинается с создания поддерживающей атмосферы, установления контакта с пациентом, чтобы он мог почувствовать себя свободно, открыто выразить свои чувства. В ходе психотерапевтического взаимодействия человек освобождается от неверных интерпретаций, деструктивных мыслей, подавленных эмоций. Он обучается более реалистично воспринимать себя и окружающих, и в соответствии с новым восприятием выбирать ранее не свойственные, более эффективные способы поведения.

Психотерапия может помочь:

– справиться с последствиями перенесенных психологических травм, стрессов, переживанием утраты близкого человека, выйти из кризисной ситуации,

– избавиться от психосоматических заболеваний, таких как вегето-сосудистая дистония, гипертония, избыточный вес, гастрит и пр.

– обрести душевное равновесие и определить жизненные цели и приоритеты.

Психотерапия – это также и способ саморазвития и личностного роста. Стремление к внутреннему равновесию, гармоничным отношениям с окружающим миром, физическому и психическому здоровью изначально присуще каждому человеку и помощь психотерапевта позволит достичь этих целей быстрее и эффективнее:

– как изменить свое поведение в конкретных обстоятельствах, чтобы достичь успеха?

– как обрести уверенность в себе и своих силах?

– как построить взаимоотношения, избежать конфликтов с близким человеком?

– как определить приоритеты, найти внутренние резервы для преодоления препятствий и справиться с подавленным состоянием?

Именно в этих случаях обращение к психотерапевту – оптимальный выбор.

Как искать хорошего психоаналитика? В чем разница между психоаналитиком, психологом и психотерапевтом? Хороший психоаналитик – это кто? Что такое прием психоаналитика? Здесь мы попробуем объяснить отличие этих понятий и различия методов психологического консультирования.

В нашем Центре ведут прием три специалиста, работающие в психоаналитическом подходе. Это дипломированный психолог-психоаналитик Денис Каменский, психолог психоаналитического подхода Ирина Макеева и клинический психолог психоаналитического подхода Наталья Сорокина. Эти специалисты Центра прошли специальное дополнительное обучение методу психоанализа и имеют большой опыт психологического консультирования и психоаналитической психотерапии.

Обычно человек, приходящий на консультацию и впервые обращающийся к помощи психолога, не понимает различий между психоаналитиком, психологом и психотерапевтом. Даже в Москве, где достаточно широко представлен спектр психологических услуг и есть все возможности найти нужную информацию – а возможно, именно потому, что слишком много неструктурированной и противоречивой информации – люди постоянно путают эти понятия. Об отличиях понятий “психолог”, “психотерапевт” и “психиатр” можно прочитать на нашем сайте, а на этой страничке мы поговорим о том, чем отличается прием психоаналитика от консультаций психолога или психотерапевта.

Если говорить о представлениях большинства людей, не имеющих отношения к психологии, психоаналитик – это такой психолог, который на приеме “анализирует нашу психику”. И становится непонятным, а другие психологи и психотерапевты чем отличаются? Они что, не анализируют? Или как-то “хуже” анализируют?.. На самом деле любой хороший специалист, какому бы методу он ни отдавал предпочтение, при необходимости обязательно будет заниматься с Вами аналитической работой. И если Вы хотите прийти на одну или несколько консультаций, Вам совсем не нужно выбирать специалиста по критерию психолог он, психоаналитик или психотерапевт.

Однако все это не дает ответа на вопрос: а вообще психоаналитик – кто это? Чем его прием отличается от приема других специалистов – психологов и психотерапевтов? Коротко разъясняем ситуацию в России: в нашей стране психоаналитик – это психолог. В российском классификаторе профессий нет профессии “психоаналитик”, есть только “психолог”. Психоанализ – это лишь один из методов психологического консультирования, который все психологи обязаны знать. Некоторые выбирают его как ведущий метод в своей работе, некоторые – нет. То есть – среди психологов в том числе есть и психоаналитики. А психотерапевт по закону – это вообще врач, он – не психоаналитик и не психолог. Однако многие психологи по западной традиции именуют себя “психотерапевтами”, что вносит некоторую путаницу.

Поскольку понятие “психоаналитик” пришло в Россию из-за рубежа, а там психоаналитик – это врач, имеющий медицинское образование и владеющий методом психоанализа, мы, насмотревшись западных кинофильмов, тоже считаем, что психоаналитик – это врач. В России это не так. Метод психоанализа изучают все студенты психологических факультетов ВУЗов, а затем специалист-психолог продолжает совершенствоваться как профессионал в различных методах. В частности, он может выбрать метод психоанализа, пройти обучение и получить дополнительное образование, в том числе по европейским программам. Кроме того – и это обязательно! – получать собственную психоаналитическую психотерапию (то есть, ходить на прием к психоаналитику не менее одного раза в неделю в течение нескольких лет) и постоянную супервизию опытного психоаналитика. Желательно в Москве или Санкт-Петербурге, а еще лучше – за рубежом, и только после всего этого можно действительно считать себя “настоящим” психоаналитиком. Но, поскольку официально профессии “психоаналитик” в России нет, так именуют себя не только выпускники, получившие диплом психолога, но, к сожалению, огромное количество других “специалистов”, даже не имеющих базового психологического образования. В частности, встречаются такие заявления: “прием ведет мануальный терапевт-психоаналитик”, и даже… “гадалка-психоаналитик расскажет правду о будущем!”.

Теперь поговорим подробнее о различиях между психоаналитиком и психотерапевтом. Психотерапевт в России – это только врач (это медицинская специальность)! Это врач-психиатр, прошедший курс по психотерапии, сдавший по нему экзамен и получивший соответствующий документ – свидетельство о повышении квалификации. К психоанализу это не имеет никакого отношения. На лечебных факультетах медицинских ВУЗов психоанализ не входит в обязательную программу. Однако, если психотерапевт хочет стать психоаналитиком, он должен пройти тот же путь, что и психолог после получения образования: изучить метод психоанализа, пройти собственный психоанализ и иметь хорошего супервизора-психоаналитика.

Приведу пример: если Вы решили найти ребенку репетитора по математике, Вам вряд и захочется разбираться, кого Вы нашли – специалиста по теории чисел или по дифференциальным уравнениям. И Вы будете правы – Вам просто нужен хороший математик. И желательно, хороший педагог с опытом подготовки абитуриентов, а не авторитетный академик, давно и глубоко погруженный в научную деятельность.

Также и в случае психологического консультирования – хороший психолог (психотерапевт) всегда умеет использовать психоанализ в своей работе, не ищите именно психоаналитика. Ведь психоаналитиком в Москве и любом другом городе нашей страны может назваться кто угодно – как мы уже сказали, в официальных классификаторах такой профессии нет. Есть масса курсов, дающих “сертификаты”, которые на проверку могут ничего не подтверждать, но разобраться в этом не профессионалу практически невозможно. Единственное, что можно посоветовать при выборе, это помнить, что самый важный критерий – это хороший результат. И хороший результат – это изменения личности человека, его поведения, его реакций, даже – его характера, изменение его взглядов на мир, иногда – неадекватных моральных принципов. И хорошо, если Вы знаете кого-то, с кем это произошло, видите на примере положительные изменения – тогда выбор сделать не сложно. Но если Вы никого не знаете:

1. Желательно выбирать по отзывам или по рекомендации хорошего знакомого, которому Вы доверяете и мнение которого уважаете.

2. Обязательно обратите внимание на цены – правило “чем дороже, тем лучше”, так же, как и правило “зачем покупать дороже то, что можно купить дешевле” не работают. Цены на их услуги должны быть “разумными”для Вас с точки зрения здравого смысла: если Вы чувствуете, что переплачиваете – это нехорошо, так как у Вас будут сверх-ожидания (“ожидание чуда”), и Вы не сможете позволить себе более-менее продолжительную работу, если она Вам понадобится; а если стоимость приема кажется Вам низкой – это тоже плохо, так как Вы не сможете оценить специалиста, даже если он будет самым лучшим, а главное, вряд ли Вы сами будете стараться работать за эти деньги, ведь на приеме работает не только психолог, но обязательно и Вы сами!

3. В конце концов, если Вам совсем не к кому обратиться за помощью, сходите к нескольким специалистам на прием и сравните свои впечатления. Не бойтесь доверять себе!

Однако для тех из вас, кто все-таки настойчиво хочет разобраться в понятиях, дадим здесь некоторое пояснение, чем отличается метод психоанализа от всех остальных методов психологической практики:

Психология – молодая наука (ей немногим более двухсот лет), а психоанализ является самым первым методом именно психологической, а не врачебной, помощи пациентам. Поэтому психоанализ имеет самую длинную историю и психоаналитическая школа обладает самыми долгими традициями. И, наверное, поэтому слово “психоаналитик” также вошло в наш язык, как и слова “психолог” и “психотерапевт”, в отличие от других практических специалистов-психологов, имеющих дополнительное образование и опыт работы в других областях психологической практики: например, трансактный аналитик, гештальт-терапевт, юнгианский аналитик, арт-терапевт, системный семейный терапевт, экзистенциальный психотерапевт и т.д.

Хотя психолог-психоаналитик у нас часто вызывает большее уважение, имеет смысл еще раз отметить, что любой дипломированный специалист-психолог, имеющий высшее образование, в числе прочих методов наверняка изучал и психоанализ. Достаточно часто люди обращаются к услугам психоаналитиков, потому что это модно, платят большие деньги, сами не понимая, за что. Гораздо лучше найти просто практикующего психолога хорошего уровня. Он постоянно совершенствуется в профессии: проходит мастер-классы, семинары и участвует в других формах повышения квалификации, где обучается еще лучше владеть различными методами, в том числе и психоанализом. Хороший психолог или психотерапевт обязательно контактирует с коллегами, обменивается опытом, интересуется последними достижениями психологической науки, находится в курсе новых исследований в своей области.

Результат дают все методы, и не надо искать метод, подходящий именно Вам в конкретной Вашей жизненной ситуации, или искать “самый хороший” метод, потому что “самого хорошего” метода не существует.

Видео по теме “Сколько нужно консультаций психолога (психотерапевта, сексолога), чтобы измениться?” на нашем YouTube-канале

Нам часто задают вопрос – сколько нужно консультаций психолога для решения какой-либо “конкретной” психологической проблемы. Но дело же не в проблеме, а в человеке, и в том, насколько эта проблема серьезна. И от личности, а не от проблемы зависит, сколько раз Вы посетите психотерапевта или сексолога – ведь ходить имеет смысл, пока Ваша проблема не перестанет Вас беспокоить.

Например, проблема с общением. Проблемы с общением у разных людей, наверное, Вы сами это понимаете, индивидуальные, и решаются они за очень разное количество консультаций. Если семья находится на грани развода, нет и не может быть одинакового для любой семьи числа встреч, чтобы восстановить семейные отношения. Чтобы ответить на вопрос о количестве консультаций и определить время, необходимое для решения проблемы, психологу нужно проанализировать и учесть несколько факторов:

• Во-первых, необходимо понять глубину проблемы и ее обширность – возможно, проблема возникла недавно и только что обнаружена, а возможно, она существовала годами и уже стала невыносимой.
• Во-вторых, надо увидеть и учесть Ваше собственное состояние, Ваши сильные и слабые стороны, Ваш характер, темперамент, энергетику, то, какими Вы обладаете возможностями и внутренними ресурсами для решения проблемы – разным людям требуется разное время, чтобы решить одну и ту же психологическую задачу.
• В-третьих, большую роль играет Ваша мотивация – часто бывает, что мотивация одного из супругов на восстановление семейных отношений гораздо выше, чем у другого (если не сказать, что ее нет вообще), и тогда задача будет решаться гораздо дольше.
• В-четвертых, психологу надо изучить Вашу конкретную ситуацию – есть ли реальные основания для появления Вашей проблемы (то есть, произошли ли конкретные события в жизни, которые привели к возникновению проблемы – появились новые карьерные цели, хотите вступить в брак, или наоборот – грозит развод, потеря работы, и т. д.), или психологическая проблема появилась давно, а может быть, она с Вами столько, сколько Вы себя помните – и тогда это проблема, связанная с Вашим характером или мировоззрением, а не с конкретными изменениями в жизни.

Есть еще много других факторов, влияющих на то, сколько встреч с психологом Вам приблизительно понадобится для решения проблемы, и ответ на этот вопрос Вы сможете получить на первой консультации психолога, психотерапевта или сексолога.

Со своей стороны могу сказать, что одна консультация психолога не может решить проблемы, связанные с характером или темпераментом, с устоявшимися семейными отношениями, с изменением личности. Изменить обычное Ваше поведение, автоматические реакции на что-то, индивидуальные черты характера, которые формировались всю Вашу жизнь – годами и десятилетиями – за одну встречу невозможно. И никакой совет здесь не поможет. Вас же не удивляет, что с одной таблетки не вылечить даже насморк, тем более, серьезную простуду, не говоря уже о хроническом заболевании. Но почему-то люди думают, что психолог – это волшебник, способный изменить качество их жизни за одну встречу.

Я думаю, что вклад в такое впечатление о психологах внесли средства массовой информации – телевидение, радио, газеты и журналы. Но почему-то, когда мы смотрим двухчасовой художественный фильм о жизни человека или получасовой документальный фильм об истории Римской империи, мы понимаем, что события могли происходить в реальности годами и даже веками. Почему же мы не задумываемся, что и консультация психолога по телевидению – это результат многонедельной работы, показанный за полчаса – как будто это все случилось и было понято на одной встрече. Нельзя ожидать изменения жизни за 1-2 часа – этого не бывает. Тем более, что первая консультация – ознакомительная, Вы рассказываете о проблеме, и чем тщательнее она будет изучена, тем более компетентно может быть дано мнение специалиста о сути проблемы и путях ее решения. Естественно, если Вы подсознательно или сознательно собираетесь “уложиться” в одну встречу, она длится долго, и Вы ждете чуда, но оно все равно не происходит, и Вы испытываете разочарование. Поэтому так важно понимать ожидаемые результаты первой консультации у психолога.

Подробнее по теме “Кому мы не помогаем?” на нашем YouTube-канале

Весь наш сайт посвящен тому, как мы работаем, чем специалисты Центра могут быть полезны Вам, что дает психологическая консультация, а что – прием врача-психотерапевта, в чем заключается их помощь и т. п. Однако с этой страницы сайта мы хотели бы обратиться также и к тем, кому мы помочь не сможем, чтобы не тратить зря Ваши и наши силы, время и деньги.

Мы строго соблюдаем правила психологического консультирования и не сможем помочь Вам:

• Если Вы хотите узнать любую информацию о разговоре психолога с Вашими родными и близкими, или о них самих, в том числе информацию о том, приходит ли к нам человек, к кому из специалистов Центра он/она записаны, сколько раз человек посещал психолога, когда была или будет очередная консультация и т. д. (Конфиденциальность)

• Если Вы хотите записать или привести на консультацию другого человека, который уверен, что ему это не нужно. Даже если Вы сможете его заставить (например, применив шантаж), или уговорить, или “подкупить”, либо использовать какой-либо другой способ принуждения, полагая, что он придет, и психолог ему поможет против его воли – это не даст результата. Таким образом можно только испортить отношения с тем, кого Вы привели, и… ничего не добиться. И в любом случае Вы испытаете разочарование в помощи психолога, так как Ваши усилия пропадут даром. Если Вы пытаетесь кому-то помочь, кто не просит об этом – это Ваша проблема: ведь переживаете Вы (даже если Вы переживаете “из-за него”), а помощь нужна именно тому, кто хочет что-то изменить. Как минимум помощь в том, чтобы понять, что Вы можете сделать, чтобы человек сам захотел к обратиться психологу. (Мы не помогаем людям против их воли)

• Если Вы хотите прийти, чтобы получить рекомендации для другого человека, даже если он Вас об этом попросил. Конечно, Вы можете позвонить и узнать для него интересующую информацию (например, о графике работы конкретного специалиста, продолжительности и стоимости его консультации), но записаться и прийти на прием человек должен сам. Наши психологи и врачи-психотерапевты “со слов” не дают рекомендаций другим людям, как хорошо бы Вы не знали человека, о котором идет речь. (За помощью обращается тот, кому нужна помощь)

• Если Вы хотите с помощью семейного психолога доказать своему партнеру, что Вы абсолютно правы, и Вам в себе нечего менять – меняться должен только он/она. Например, Вам не нравятся отношения с близким человеком, но Вы совершенно уверены, что проблема только в нем/ней, и консультация психолога Вам нужна только для того, чтобы “исправлять” другого. (Ответственность за семейные отношения обязательно несут оба супруга)

• Если Вы хотите обмануть ребенка или взрослого человека, пригласив для него психолога под видом знакомого. (Мы не обманываем своих клиентов, в том числе детей и подростков)

  Конечно, кроме последнего пункта, речь идет о взрослых людях, а не о детях и подростках. Заботится о ребенке и отвечает за него родитель, поэтому он имеет право принимать решения в интересах ребенка, даже если ребенок не согласен или считает, что ему это не нужно. В переходном возрасте очень сложно бывает договориться с подростком, и тогда родителю, возможно, имеет смысл сначала самому обратиться к подростковому психологу, чтобы рассказать, что беспокоит родителей, узнать, как найти нужные слова для Вашего ребенка, чтобы он пришел на встречу со специалистом, и каким образом именно этот специалист будет работать с ним. Мы совершенно уверены, что с Вашим подростком будет установлен доверительный контакт, и он будет доволен встречей с психологом, а Вы обязательно получите обратную связь после первой консультации и будете ее получать периодически в процессе консультаций, если их потребуется несколько, с соблюдением правила конфиденциальности в отношении Вашего ребенка.

  Если речь идет о психических проблемах другого человека. Здесь имеется в виду психическое заболевание, именно болезнь в клиническом смысле этого слова. Тогда мы можем дать Вам консультацию как родственнику больного на предмет предположительного диагноза и рекомендации по поводу возможностей лечения. В этом случае нужно записаться не к психологу, а к именно к врачу (все врачи-психотерапевты нашего Центра являются психиатрами и имеют действующий врачебный сертификат). Мы не занимаемся лечением психических заболеваний, но наши врачи могут дать Вам рекомендацию, как обращаться с таким больным, как избегать негативных последствий для себя при контакте с ним, куда обратиться за помощью в Вашем конкретном случае. Врачи-психотерапевты Центра>>>

Видео о Психологическом центре на Волхонке на нашем YouTube-канале

Мы отличаемся от других психологических центров по нескольким параметрам:

• Мы не проводим тренингов и не ведем групповых форм психологической работы – мы работаем с Вами только индивидуально (личные, семейные, детские консультации, а также консультации по детско-родительским отношениям).
• В нашем Центре с Вами работают только психологи, прошедшие профессиональное обучение в МГУ им. М. В. Ломоносова (кроме специалистов прикладных или смежных направлений психологического консультирования: психолог-имиджмейкер, психолог-профконсультант, педагог-психолог, логопед и так далее, так как эти направления психологической практики требуют другого базового либо дополнительного образования). Средний опыт работы психологов – 10 лет.
• Почти все специалисты Центра являются психологами по второму высшему образованию, то есть, мы пришли психологию по своему внутреннему осознанному выбору в зрелом возрасте, имея жизненный опыт, опыт другой профессиональной деятельности и опыт семейных отношений. Пришли, потому что каждый из нас на собственном опыте знает, что психология действительно помогает человеку изменить свою жизнь. Среди нас есть выпускники математических, физических, химических, юридических, экономических факультетов ВУЗов г. Москвы (МГУ им. М. В. Ломоносова, МИФИ, МИРЭА, МЭСИ, МИТХТ и т. д.).
• Все психотерапевты нашего Центра являются врачами высшей квалификационной категории либо кандидатами наук и имеют опыт психотерапевтической работы от 12 лет.
• Все специалисты Центра постоянно повышают свою квалификацию и имеют супервизию, в том числе проводящуюся за рубежом.

• Все специалисты Центра прошли сертификацию профессионального соответствия и являются экспертами, супервизорами и супервизорами российского уровня. (Сертифицированы Центром Сертификации Профессиональных психологов и психотерапевтов)