Как достичь счастье?

Сегодня же мы поговори о том, как достичь счастье. Очень часто необычный взгляд на проблему рождает и необычные решения, которые могли просто проходить мимо нашего сознания. И давайте я отвечу сразу на наш вопрос и возможно кому-то будет дальше неинтересно. Так вот, одна из версий ответа на такой вопрос может быть – мы счастливы от рождения. Мы рождаемся созданными для получения счастья и нам надо не стать счастливыми, а не перестать быть счастливыми.

Почему важно не достичь счастье, а не потерять его

Теперь, для тех, кто не посчитал мои слова ахинеей, я попробую обрисовать психологический аспект такого предположения. Заодно и предположу, почему всегда нельзя быть абсолютно счастливым. И вернемся к нашему любимому психоанализу и одному из его базовых направлений – теории влечений, которую так продвигал Фрейд. Влечения – это явления телесные.

Они идут от наших внутренних органов. Идут они импульсами и создают ощущения напряжения в нашей психике в виде эмоций. То есть эмоция – это всегда про напряжение и такое понятие, как дискомфорт. Комфорт – это отсутствие напряжения или эмоциональных переживаний. А особенное удовольствие и иногда ощущение эйфории мы испытываем с Вами, когда происходит момент разрядки эмоции.

Перейдем к жизненным примерам. Как нас пугает аварийная ситуация на дороге и как мы радуемся и чувствуем облегчение, когда выходим из нее, а особенно, без проблем и целыми. Что уж говорить о каком-то длительном страхе, например, страх перед болезнью, и радостью, что обследование не подтвердило предположение.

Таким образом, состояния счастья – это состояние, когда Вы не испытываете внутреннего напряжения и все в Вашей жизни хорошо, что на психологическом языке означает отсутствие значимых для Вас событий. А эйфория – это момент разрядки напряжения или эмоции (когда снимается страх или Вы свою агрессию сбрасываете в спортзале).

Если мы исходим из этих предположений, то наша задача всего лишь реализовывать влечения. Но все не так просто. Социум и общество накладывает на нас ограничения по реализации влечений. Мы не можем иметь секс, когда захотим, нападать на людей, бежать от страха (иногда можем, конечно), ходить без одежды (эксгибиционизм) и т.д. Ограничения наложены, прежде всего, в связи с общей безопасностью социальным договором общества, который выражается в морали и нормах.

Рецепт того, как достичь счастье

И рецепт счастья заключается в том, как Вы уже догадались, чтобы реализовывать свои влечения, но в рамках общественного разрешения. Что тоже звучит банально и просто, но скрывает за собой огромную работу. Прежде всего, развитие рефлексии и принятие себя во всех аспектах. Рефлексия нам потребуется для того, чтобы понимать, что мы хотим и в чем нуждаемся. А принятие позволит нам не отворачиваться от своих естественных потребностей, которые реализуются и без нас, но вот только в какой форме? К сожалению, надо в двух словах рассказать про формы реализации влечения.

1. Невроз – это то, с чем приходят к психологу, когда влечение вместо того, что быть реализовано собирается в иррациональное поведение с точки зрения многих других людей, но имеющее смысл каким-то очень странным способом реализовать влечение (пример ниже).
2. Психосоматика – когда влечение собирается в болезнь. Поэтому в психосоматической медицине часто говорят о том, что болезнь имеет смысл. Одним из возможных смыслов нейродермитов является привлечение внимания людей. Или реализации потребности во внимании.
3. Перверсия – когда потребности реализуются напрямую. Наверное, нет смысла объяснять кто такие эксгибиционисты.
4. Сублимация – социально приемлемый путь.

А теперь пример конкретной реализации парциального влечения эксгибиционизма в варианте счастья и несчастья. Представим себе женщину, которая влекомая потребностью в предъявлении себя обществу (эксгибиционизм), очень часто вызывающе одевается, на работе максимально старается быть в центре всех событий и дел даже за счет интересов коллег, очень шумна и утомительна для окружающих. Вполне естественно, что у нее возникают сложности с коллективом в связи с подобным поведением.

Если мы рассматриваем это поведение с точки зрения теории влечений, то влечение естественно, но реализация проблемная. Чтобы мы в таком случае могли бы порекомендовать такой женщине, чтобы она могла реализовывать свою потребность при этом социально одобряемым путем? Пожалуй, неплохим вариантом был бы драматический кружок или художественный кружок, где она могла бы представлять себя или результаты своего труда/творчества и получать одобрение за это метафорическое предъявление себя.

Очень важно помнить, что позаботиться о себе и удовлетворении своих потребностей – это не замена, а настоящее счастье, поскольку никто кроме Вас не знает о том, что Вы хотите именно сейчас в этом месте. Еще одна важная вещь для понимания заключается в том, что счастье в понимании эйфории невозможно в связи с тем, что эйфория – это разрядка внутреннего напряжения, а напряжение и разрядка следуют друг за другом импульсно. Будьте счастливы и реализуйте потребности социально приемлемым путем!

Ютуб канал Психологического  центра на Волхонке

Ютуб канал Дениса Каменского

Какими бывают пары? Видео Дениса Каменского о различных типах взаимоотношений.

Статьи психологов 

Семейные психологи нашего Центра