Консультация психолога: случаи из практики. Роль

Жизненная роль

Прежде чем читать нижеследующий текст, ответьте на вопросы:

• Есть ли ситуации или обстоятельства, в которых вам психологически трудно быть самой собой, вести себя естественно, так, как вам свойственно?
• Знаете ли вы человека, реального или придуманного (персонажа книги, кинофильма и т. п.), который успешно справился бы с трудной для вас ситуацией?

Жизненные обстоятельства порой требуют от нас проявить такие качества, которые не являются нашими сильными сторонами. Например, для успешного решения задачи необходимо проявить решительность, а вам свойственны застенчивость и робость; или же ситуация требует терпения и выдержки, а вы импульсивны и вспыльчивы.

Как тут быть, ведь, как говорится, себя же не переделаешь? Или переделаешь?

Что нужно понять?

Несмотря на понятное желание многих людей, чувствующих неуверенность в себе, нерешительность, застенчивость, избавиться от этих черт, борьба со своим характером похожа на попытку плыть против сильного течения: сил затрачивается очень много, а результат невелик. Безусловно, во многих случаях оказывается, что эти качества появились у человека в результате каких-то событий – детских переживаний, не залеченных психотравмирующих ситуаций и так далее – и тогда с ними можно продуктивно работать. Однако бывает и так, что названные психологические особенности являются не приобретенными, а базисными свойствами типа характера человека. Поэтому стараться их переделать так же эффективно, как попытки превратить добродушного спаниеля или игривого пуделя в злобного пит-буля. Что же тогда остается делать?

Прежде всего, конечно, нужно научиться такие черты своего характера ценить и радоваться им. Нужно выбирать такую работу, где они будут не мешать, а помогать достигать успеха. Да и прочие жизненные выборы (партнера, увлечений) правильно делать с учетом рисунка своего характера. Но все же, как быть, если обстоятельства требуют быть тем, кем вы не являетесь? В этом случае может помочь жизненная роль.

Виктория задумалась о том, знает ли она человека, который ведет себя так, как ей хотелось бы вести себя. Этой моделью оказалась женщина – руководитель одного из подразделений компании. Вика вспоминала ее и старалась понять, каким же образом эта женщина производит то самое впечатление, которое нужно. Во-первых, это оказались движения. Каждое утро “модель” резко открывала входную дверь, заходила в кабинет быстрыми уверенными шагами. Во-вторых – голос.  С соседями по комнате, и с клиентами по телефону она всегда говорила довольно громко. В-третьих –  одежда. Обычно эта женщина была одета в деловой костюм, элегантный и стильный.

Что нужно делать?

Все эти нюансы Вика примерила на себя. Она представила, как двигается быстрее, чем ей привычно – не весь рабочий день, а лишь некоторое время. Представила, что говорит погромче, чем обычно – иногда. А также представила себя одетой в ином, более деловом, стиле. Девушка назвала это “камуфляжем” и отметила, что в нем она психологически будет чувствовать себя увереннее.

Мысленно собрав вместе все составляющие, Вика сказала, что ощущает себя как раз такой, какой ей хотелось бы быть на работе. Проверка на практике также прошла успешно. У девушки, буквально, появилось новое самоощущение, благодаря которому она стала справляться со своими задачами.

Очень важно отметить, что играя роль, созданную описанным образом, человек не изменяет самому себе, не отказывается от своей неповторимой индивидуальности. Напротив: его подлинное “я”, оставаясь неизменным. Оно создает и подбирает для себя “одежду”, помогающую раскрывать себя в решении жизненных задач, раскрывать творчески, и достигать поставленных целей.

Посмотреть все статьи специалистов нашего Центра

Наш канал на YouTube